Psychologové z University of Wolverhampton a Sheffield zjistili, že pokud si řeknete sami větu „Dokážu to lépe,“můžete opravdu zlepšit své schopnosti a efektivně dokončit jakýkoli úkol. Článek byl publikován v časopise Frontiers in Psychology.
Vědci se rozhodli otestovat, zda různé motivační techniky skutečně fungují. Experimentů se zúčastnilo 44 tisíc lidí. Dobrovolníci byli rozděleni do 12 skupin. Úkolem účastníků bylo co nejdříve kliknout na čísla v pořadí od 1 do 36, která byla náhodně rozložena do čtvercové mřížky.
Vědci zjistili, co může lidem pomoci zlepšit jejich online herní výkon. Testované triky zahrnovaly mluvení se sebou, vizualizaci budoucího výsledku a plánování akcí, které by mohly sledovat požadovaný výsledek.
Zjistilo se, že účastníci, kteří si říkali, že příště se dokážou lépe, v testu skutečně měli lepší výsledky než kontrolní skupina.
Nejúčinnější byly fráze „Dokážu porazit své nejlepší skóre“, „Dokážu to rychleji“. Kromě toho, pokud si představujete obrázek, který si lámáte předchozí záznam nebo jen hrajete dobře, výsledek se také zlepší.
Ale motivační postoje, které se týkají představování možných výhod, které by vedly k dobrému úkolu, fungují nejhorší. Jak však vědci zdůrazňují, zůstávají účinným nástrojem v boji proti obezitě a dalším životním problémům.