Vědci z různých zemí se pokusili najít vědecké vysvětlení pro jev „pozitivního myšlení“, o kterém psychologové a další šarlatáni tak často mluví. A oni to nenašli: pozitivní myšlení vlastně způsobuje více škody než užitku.
Podstatou pojmu pozitivní myšlení je, že se všichni musíme více usmívat a častěji snít. Jako kdybychom si představili náš sen, pak má více šancí stát se realitou. Ale tvrdohlavá věda říká opak: čím více sníme, tím mizernější a neúspěšnější bude výsledek.
Britské noviny The Guardian hovoří o experimentu provedeném v roce 2011 psychologem Gabrielem Oettingenem z New York University. Dobrovolníky nechal bez vody. Někteří z nich byli požádáni, aby přemýšleli o vodě co nejvíce, aby o tom snili, zatímco jiní nedostali takové pokyny. V důsledku toho se ukázalo, že lidé z první skupiny neměli motivaci lidí vstávat a chodit do chladiče nebo vodovodního kohoutku. Druhý neměl takový problém.
The Times uvádí, že Oettingen provedl mnoho takových experimentů. Pozorováním lidí, kteří si mentálně představovali menší fantazie (například vyhráním soutěže o esej), vědci zjistili, že jejich krevní tlak poklesl. To je úžasné: pozitivní fantazie nám pomáhají relaxovat do té míry, že se to odráží ve fyziologických testech, „- cituje publikaci slov z Ottingenovy knihy„ Přehodnocení pozitivního myšlení “, publikovanou v USA minulý týden.
Obecně platí, že čím více lidí fantazíruje, tím je méně pravděpodobné, že uspějí v novém úsilí. To přímo odporuje jedné z ústředních zásad populární psychologie: myšlenka, že myšlenka na požadovanou budoucnost ji přiblíží naší realitě.
"Říká se, že pokud soustředíme pozitivní energii a soustředíme se na naše sny, naše touhy a cíle se nakonec splní." Ale lidé to prostě jen tak vymrští. Už si užívají budoucnosti, tak proč pracují na realizaci této budoucnosti, pokud je již v jejich hlavách, a mohou si ji užívat nekonečně? “Uzavírá Oettingen.
Obecně lze říci, že pozitivní myšlení je jedním z největších podvodů, které odebírají moc pro jednání, nikoli dobré.
„Tato všudypřítomná motivační technika všech manažerů není zaměřena na cíle a není nijak pozitivně pozitivní,“píše The New York Times. "Přílišné zaměření na cíle může narušit globální poslání organizace v zoufalém pokusu o dosažení úzkého cíle a výzkum řady profesorů obchodní školy naznačuje, že zaměstnanci posedlí cíli mohou porušovat etické standardy."
Propagační video:
Starověcí filozofové a duchovní učitelé chápali potřebu dosáhnout rovnováhy mezi pozitivním a negativním, optimismem a pesimismem, touhou po úspěchu a bezpečnosti a ochotou selhat a nejistotou. Stoici doporučovali praktikovat „mentální očekávání zla“, tj. úmyslná vizualizace nejhoršího scénáře. Pomáhá to snižovat úzkost z budoucnosti: když si střízlivě představujete ten nejnepříznivější scénář, obvykle dospějete k závěru, že to zvládnete.
Psychologové Julie Norem a Nancy Cantor provedli řadu studií srovnávajících strategické optimisty a defenzivní pesimisty. Jste-li strategický optimista, představte si nejlepší výsledek událostí a pak naštěstí naplánujte jeho realizaci. Pokud jste defenzivní pesimista, i když jste byli v minulosti úspěšní, víte, že by se tentokrát mohlo něco změnit. Začnete si představovat všechny věci, které se mohou pokazit.
Vědci tak zjistili, že pesimisté uspějí častěji, a to právě kvůli tomuto charakteru. Stává se to proto, že úzkost, pokud nepřekračuje určité limity, se promění v akci. Tím, že si představíme nejhorší scénář, jsou defenzivní pesimisté motivováni k větší přípravě a tvrdší práci.
Typickým příkladem takového pesimisty je Steve Jobs, věří Wall Street Journal. Můžeme uspět v přemýšlení o smrti častěji, než obvykle?
"Pamatuji si, že zemřete, je to nejlepší způsob, jak vím, že mě nepřekvapí myšlenka, že máte co ztratit," řekl.