Čaj se bere jednoduše jako příklad, vše, co bylo řečeno, se bude vztahovat na jakoukoli akci, jakoukoli aktivitu. V běžném stavu vědomí jsou samotné činnosti výroby čaje naprosto nedůležité.
Jsou považovány pouze za mezistupeň k dosažení cíle, v tomto případě - pití čaje. A tak kvalita toho, co děláte, klesá. Důležitost samotného procesu je snížena skutečností, že se zajímáte pouze o dosažení cíle, a samotné jednání je mimo vaši pozornost. Na pohár a konvici nevěnujete pozornost, jsou to jen nástroje pro vás. Nepotřebujete je, musíte si dát čaj. A to je často stresující, protože se snažíte dostat čaj co nejrychleji.
Zenový buddhismus má slavné přísloví „spěchejte pomalu“, a to je nejjistější způsob, jak jednat, ať už jde o přípravu čaje nebo něco jiného. To neznamená, že musíte dělat všechno zpomaleně. Uvědomte si však každou akci - užívejte si samotného procesu výroby čaje, aniž byste očekávali jeho chuť. Pokud porovnáte, jak dlouho vám trvá vaření čaje a jak dlouho to pije, pochopíte, že není nutné ztrácet drahocenný čas přípravy pro budoucí požitek z pití, který trvá velmi málo, pokud vůbec.
Můžete si tedy vědomě udělat šálek čaje, dávat pozor na topnou vodu, samotný zvuk, který se rodí ve stejnou dobu, a pak se dívat na šálek, to znamená být v přítomném okamžiku a užívat si toho samého. A voda sama o sobě je neuvěřitelná, úžasná látka!
Nyní o dalším důležitém bodě. Pozornost, které věnujeme čemukoli, je formou lásky. Pokud něčemu nebo někomu věnujete skutečnou pozornost, je to v konečném důsledku láska v nejhlubším slova smyslu, je to energie vylití, energie, která vás spojuje s tím, na co směřujete svou pozornost. Zvířata to milují a dokonce i rostliny milují pozornost, reagují na lidské energetické pole. Milují získávání pozornosti. A pozornost - opakuji znovu - je forma lásky.
Pokud věnujete více pozornosti něčemu, co je neoddělitelné od současného okamžiku, žijete v současnosti více.
A pak si neuděláte cíl, kterého chcete dosáhnout pro sebe. Pak se pro vás stane naplnění sebe sama. Čím hlouběji jste v přítomnosti, tím příjemnější bude jakákoli akce, kterou provedete.