Všichni jsou zvyklí na to, že potřebujete vyvinout paměť, pozornost, inteligenci a zlepšit své tělo. Ale z nějakého důvodu současně jen málo lidí věnuje pozornost samotnému mozku, na kterém vývoj ve většině případů závisí. Ani tělo se nebude vyvíjet a zlepšovat, pokud předtím mozek nebude řádně naladěn a přemýšlet o tom, jak začít pracovat na těle.
Každý ví, že mozek se skládá ze dvou částí: levé a pravé. Zabývají se různými záležitostmi. A zároveň, pro některé, levá strana funguje lépe, pro jiné pravdu a pro ty nejšťastnější. Vítězové jsou samozřejmě ti, kteří vytěží maximum ze svého bohatství.
Levá polokoule logicky myslí. Ten pravý pomáhá vytvářet něco nového, vytvářet nápady, jak je dnes módní. Je však možné být matematikem s dobře vyvinutou levou hemisférou a stále ještě nevymýšlet nic nového. A vy můžete být tvůrcem a házet nápady doleva a doprava a ani jeden z nich není realizován kvůli nekonzistentnosti a nelogičnosti vašich akcí. Takoví lidé se také vyskytují. A postrádá jen jednu věc: pracovat na zdokonalení mozku a uvést ho do harmonického stavu.
Mezitím psychofyziologové již dlouho vyvinuli systém cvičení pro toto. V tomto ohledu je to dobré pro hudebníky, například pro pianisty. Už od dětství byli harmoničtí. Ruce jsou koneckonců nejdůležitějším nástrojem pro vývoj mozku. Při jednání oběma rukama člověk vyvine obě hemisféry.
Pojďme tedy na cvičení. Mnoho z nich je známo již od dětství.
1. „Ušní nos“. Levou rukou bereme špičku nosu a pravou rukou bereme opačné ucho, tj. vlevo, odjet. Současně uvolněte ucho a nos, tleskejte rukama a změňte polohu rukou „přesně naopak“. Zkusil jsem to, jako dítě to fungovalo lépe.
2. „Zrcadlový nákres“. Položte na stůl prázdný list papíru, každý vezměte tužku. Kreslete současně oběma rukama zrcadlově symetrické kresby, písmena. Při tomto cvičení byste měli cítit uvolnění očí a rukou, protože když obě hemisféry pracují současně, zvyšuje se účinnost celého mozku.
3. "Ring". Střídavě a velmi rychle seřadíme prsty, spojíme index, střed, prsten, malé prsty v prstenu palcem. Nejprve můžete použít každou ruku zvlášť, pak současně oběma rukama.
Propagační video:
Nyní si vzpomeňte na hodiny tělesné výchovy. Není divu, že jsme byli nuceni dělat cvičení, ve kterých jsme museli levou rukou dosáhnout pravé nohy a obráceně. Rozvíjejí také naše polokoule a pomáhají jim pracovat ve shodě.
Neurolingvistické programování (zkráceně NLP) pomáhá rozvíjet hemisféry mozku. Líbila se mi jedna z technik NLP s názvem Ambulance.
Pomáhá zmírnit emoční stres, zlepšuje výkon, rozvíjí pozornost, myšlení a interhemisferické souvislosti. Toto cvičení je náročné a zábavné.
Vysvětluji postup. Před vámi leží kus papíru s písmeny abecedy, téměř všechny. Pod každým písmenem jsou napsána písmena L, P nebo B. Horní písmeno je zřetelné a spodní písmeno označuje pohyb rukou. L - levá ruka stoupá na levou stranu, R - pravá ruka stoupá na pravou stranu, B - obě ruce stoupají. Všechno je velmi jednoduché, pokud to nebylo tak obtížné dělat to všechno najednou. Cvičení se provádí postupně od prvního písmene po poslední, poté od posledního písmene k prvnímu. Na listu je uvedeno následující.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
Takto můžete rozvíjet svůj drahocenný mozek pro své vlastní dobro. Trénujte na zdraví a bavte se! A co je nejdůležitější, pociťujte rozdíl mezi vaším starým a vyškoleným.