Obecně mám velmi „obtížný“přístup k takové vědě, jako je psychologie. „Obtížné“není pravděpodobně nic, to znamená, Nemyslím si, že její metody jsou pro mě efektivní nebo smysluplné. Psychologie je však jednou z oblastí, kde se téměř každý cítí jako odborník - konec konců, mluvíme o něčem, co je všem známé! Lidé milují diagnostikovat a radit přátelům a spolupracovníkům (aby vypadali chytřeji). Ale jak se to stane s jakoukoli vědou, která vyšla lidem, postupem času se do povědomí veřejnosti zakořenilo mnoho zcela absurdních výroků, v které z nějakého důvodu všichni věří.
Například…
1. Pokud pustíte páru, okamžitě se bude cítit lépe
Často slyšíme, že „pokud vždy omezujete hněv, můžete prostě zbláznit!“
Prostředky, jako je porážka zvláštních panenek, srdce vyzařující křičení do polštáře nebo cvičení s boxovacím pytlem, se mnohým zdá být bezpečnou a dokonce užitečnou alternativou, jak říct tyranskému šéfovi vše, co si o něm myslíte.
Myšlenka na snížení hněvu na nezraněné předměty je základem mnoha současných terapií. A vypadá to docela rozumně (a bezpečné pro kariéru).
Propagační video:
Výzkum však ukázal, že všechny tyto metody jsou zcela zbytečné. Odstranění hněvu, dokonce i na neživých objektech, neznamená, jak se zbavit hněvu samotného. Po takovém zasedání má člověk touhu najít důvod, proč se ještě víc rozhněvat. Hněv se „zahřívá“sám.
Všichni si rozvíjíme návyky - tak jsme. Když pravidelně děláte něco pro zlepšení své pohody, časem se zvyk posílí a budete potřebovat stále více a více. „Catharsis“(pocit osvobození, očištění), který zažíváme, vyhání se hněvu, je návykový, ne méně než všichni ostatní špatné návyky. Nechat páru ovládat vztek je jako ovládat alkoholismus vodkou.
Pokud jste se naučili z nějakého důvodu učit rozbít nádobí nebo křičet do polštáře, co se stane, když se rozzlobíte, řekněme, během důležitých jednání, a nemáte věrohodnou omluvu, abyste šli ven, někam odejít do důchodu s vhodným neživým předmětem a nechte páru ?..
2. Jen věřte v sebe a vše bude fungovat
Má se za to, že sebevědomým dětem je snazší se učit, navázat více přátel a následně vyrůst lépe přizpůsobit životu ve společnosti. "Prostě si věř!" - rodiče povzbuzují. Více důvěry ve vlastní exkluzivitu a vše, co potřebujete pro nádherný život, padne samo na nohy.
V PRAKTICKĚ KAŽDÉM HOLLYWOOD FILMU Z ŽIVOTA ŠKOLSKÝCH DĚTÍ VYJDETE POTVRZENÍ TÉTO TEORIE. Tlustí psi, zvyklí na neustálé výsměchy, v důsledku nějaké události získávají sebevědomí - obvykle před důležitou školní akcí. Spolužáci si všimnou radikálních změn, ke kterým došlo, hrdina najednou odhalí spoustu spících talentů a okamžitě se stane hvězdou celé školy.
Tato myšlenka je základem bezpočtu školení a knih jako „Jak uspět v životě“. V každém z nich najdete prohlášení, že sebedůvěra je univerzálním klíčem k řešení všech problémů a problémů.
Tady se zabýváme jedním z těch případů, kdy se lidé zmatení ve vztazích příčina-účinek. Místo toho, aby říkali „sebevědomé děti žijí mnohem lépe, protože studují dobře a mají mnoho přátel“, se tito „psychologové“, když zvrátili účinek a příčinu, pokusili v nás vštípit myšlenku, že „úspěch přichází těm, kteří jsou sebevědomí sami v sebe . To znamená, že jste vyzváni, abyste se cítili úspěšně od nuly, a pak by se teoreticky měly také zpřísnit skutečné důvody takového sebevědomí.
Podle vědy je však ve skutečnosti všechno úplně jiné. Příliš nadsazené počínání dítěte vede pouze ke skutečnosti, že se stává agresivním při jakémkoli náznaku neuznání jeho nadřazenosti. A nejpravděpodobněji je často velmi zklamaný, protože události ve skutečném životě se ne vždy vyvíjejí podle ideálního scénáře (zatímco nepopulární tlustý muž, mimochodem, je už dlouho vůči tomuto druhu zklamání imunní).
Nejsme samozřejmě odborníci, ale zdá se nám, že by bylo lepší učit děti, co skutečně vede k úspěchu - jak například konstruktivně komunikovat s jinými lidmi nebo překonávat obtíže. Nebylo by lepší nechat děti opravdu uspět a přirozeně se cítit, že něco stojí za to?
3. Reklama je plná tajných signálů, které ovlivňují vaši podvědomí a ovlivňují vaše chování
Po několik desetiletí se tento mýtus pravidelně objevoval a pokaždé v nové podobě. V 80. letech 20. století byla v rockové hudbě populární představa o tajných signálech a obrazech (vždy zlověstných), které bylo možné odhalit například posouváním písně opačným směrem. Předpokládalo se, že taková hudba, i při běžném poslechu, má škodlivý vliv na podvědomí adolescentů.
DALŠÍ POPULÁRNÍ PŘÍBĚHY O ZVLÁŠTNÍ TECHNOLOGII VYTVOŘENÍ REKLAMNÍCH ROLL, kde některé snímky blikaly tak rychle, že je nebylo možné vědomě si jich všimnout („25. snímek“). Tyto záběry byly navrženy pro podvědomé vnímání a poté, co jste je pozorovali, jste bez uvědomění provedli příkazy zákeřných inzerentů.
Dnes se nápad ze stejné série objevil pod názvem „neurolingvistické programování“. To spočívá v tom, že je údajně možné ovládat jiné lidi obratným a nepostřehnutelným způsobem, jak některá slova vrhnout do vět. Tato teorie je dalším pokusem o vytvoření formy komunikace, která by umožnila magicky obejít vědomí a manipulovat s podvědomím, tj. Proměnit účastníka v bezmocnou loutku.
Pokud lze z vědeckých důkazů, které jsou dnes k dispozici, odhadnout, nefunguje žádná z metod „podvědomé kontroly mysli“.
Ne, náš mozek nemůže vnímat vzhůru nohama zprávy. I když záměrně hrajete píseň dozadu, většina „tajných zpráv“, které si můžete vyzvednout, bude vaší fantazií. Kdysi dávno byla taková studie provedena: návštěvníci kina byli promítáni se záběry reklam na Coca-Colu a popcorn, které byly nepochopitelné na vědomé úrovni. Skupina provádějící experiment zaznamenala mimořádný nárůst prodeje souvisejících produktů po těchto screeningech. Později se však ukázalo, že výsledky výzkumu byly falšovány.
Pokud jde o „neurolingvistické programování“… Představte si, že někdo opravdu vymyslel spolehlivý způsob, jak vysílat signály, které nelze vidět ani slyšet, přeměnit lidi v roboty a bezesporu vykonávat vůli někoho jiného. Každý, kdo vynikl v této dovednosti, by vládl celému světu dávno, že? Armáda by nebyla nutná k invazi do cizí země. Na co? Na místních televizních kanálech můžete jednoduše zobrazit tiskovou zprávu a nařídit lidem pozdravit útočníky chlebem a solí. A protože žádná vláda na této planetě dosud nenalezla takový magický způsob (ačkoli mnoho by se očividně velmi podobalo), lze samotnou metodu bezpečně nazvat úplným nesmyslem.
4. Detektor lži
Co má společný hrdina populární televizní show, osoba obviněná z vraždy a kandidát na vysoké oficiální post? Všechny lze testovat na detektoru lži.
TECHNOLOGIE, POVOLUJÍCÍ SE ODDĚLIT PRAVDU OD LES, BEGAN POUŽÍVAT O STŘEDU AGO. Během této doby byl detektor výrazně vylepšen a začal být aktivně používán ve všech druzích televizních show po celém světě. Účastníci jsou testováni na detektoru lži a nechají se ponížit před publikem milionů v naději, že vyhrají velkou částku peněz.
Problém detektoru lži je již v názvu viditelný. Znamená to, že stroj nějak ví, jak vypadá pravda, a může s tím sebrat sebemenší známky nekonzistence. Technik samozřejmě nemůže nic takového dělat. Jednoduše měří řadu tělesných odpovědí, které by mohly znamenat, že osoba neříká pravdu.
Vědecké experimenty ukázaly, že detektor může opravdu docela často určit, kde je pravda a kde ne. Stále však není daleko od přesnosti a spolehlivosti. V roce 2003 byl tento problém pečlivě prostudován Národní akademií věd (USA) a dospěl k závěru, že detektor dokáže lež ležet jen o něco přesněji než otočením mince. A pokud je chyba stroje tak vysoká, jaký je v něm smysl?
Přesnost výsledku testu může ovlivnit mnoho faktorů, od osobnosti a fyzického stavu účastníka testu až po způsob, jakým operátor klade otázky a interpretuje výsledky. Kromě toho existuje mnoho triků, jak tuto techniku oklamat. Takže v jistém smyslu je detektor horší než hozený
5. Vysoká sebevědomí je klíčem k úspěchu
Z kolébky slyšíme, že lidé, kteří si nejsou jistí svou hodnotou, v životě nic nedosáhnou. Naštěstí autoři psychologie našli úžasný způsob, jak posílit sebevědomí. Musíme použít sebevědomí, to je například ráno, opakovat radostné slogany před zrcadlem jako: „Jsem mimořádný člověk“, „Mám neomezený potenciál“, „Jsem schopen víc“. Možná je lepší naslouchat kanadským psychologům z University of Waterloo v Ontariu, podle kterých se díky optimistickým výrokům, které jim jsou zasláni, notoricky známí lidé po minutě euforie cítí ještě horší. Mantry jako „Cítím se dobře! Cítím se magicky! “může způsobit vnitřní rozpor: ve skutečnosti nic nechci a v nejlepším případě průměr.
Vztah mezi sebeuspokojením a úspěchy ve studiích, v práci nebo ve sportu je skutečností, funguje pouze opačně, než by chtěli profesionální mudrci z televize, lesklé časopisy a některá školicí střediska. Toto bylo prokázáno mezikulturním experimentem zahrnujícím řešení matematických testů. Asiaté s tím udělali to nejlepší, i když se sami nevnímali tak pozitivně jako Američané. Je obtížné nesouhlasit se sociálním psychologem profesorem Wilhelminou Wosińskou: „Předpokládá se, že vysoká sebeúcta přispívá k dosažení úspěchu. Mezitím je často opak: musíte dosáhnout úspěchu, abyste si vytvořili vysokou sebeúctu. “
6. Komplexy přispívají k patologiím
Negativní sebepojetí tlačí lidi k agresi a porušování zákona, učitelé přesvědčují o seberealizaci. Nic takového nedokazuje americký sociolog Martin Sanchez-Janowski, který 10 let pozoroval členy skupin gangsterů. Zjistil, že většina z nich byla charakterizována zvýšenou sebeúctou, sklonem k vychvalování a nadýmaným egům. Jako Luke Woodham, který ve věku 16 let zabil svou matku a dva přátele. Vyšetření psychology zjistilo, že má typické narcistické rysy, mimořádnou sebedůvěru a aroganci.
Vysoká sebeúcta měla být lékem na zločin a další patologie - alkoholismus, nezaměstnanost, nechtěná dospívající těhotenství. Mezitím se ukázalo, že je příčinou vzniku (nebo alespoň zesílení) většiny etických a sociálních problémů. "Je důležité mít o sobě vysoký názor?" - odráží amerického publicistu Dinesha D'Souzu (Dinesh D'Souzu). "Nejsem si jistý. Když jsem ohromen pocitem arogance, můj mozek okamžitě zazvoní na zvonek, protože vím, že udělám něco hloupého.
7. Nejdůležitější věcí je být pravdivý sám sobě
Přesvědčení o vlastní dokonalosti není všechno. Měli bychom se zcela přijmout, to znamená, i když děláme například morálně pochybné činy. Teprve potom bude náš život zcela šťastný, kreativní a zdravý. Normy, zákazy a zákony nejsou nutné, protože zdroj hodnocení je v každém z nás. V Hamletu Polonius učil Laertese: „Především: být věrný sám sobě.“Teď říkáme jednoduše: buď sám sebou! Tento slogan, podle filozofa Tadeusze Kotarbińského, může být výzvou k opuštění umělosti v chování, ale může to také znamenat - dodržujte své sklony, zvyky, sklony, dodržujte svá vlastní pravidla, poslouchejte hlas vlastního svědomí. Zde filosof radí, aby byl opatrný, protože jízdy jsou špatné, sklony jsou zvrácené a svědomí je nečisté."Studoval jsem s jezuity," říká Dinesh D'Souza, "a jeden z mých učitelů řekl, že 'být sám sebou' je nejhorší rada, kterou můžete dát některým lidem. Měl pravdu: neměli byste navrhovat něco jako Charles Manson nebo Hitler. “
8. Chcete-li, je být schopen
Pokud představíme vnitřní pohled 100 nejbohatších Poláků, brzy se na našich účtech objeví sedm až osmimístné částky. A pokud chceme být dostatečně silně povýšeni, brzy se ocitneme v křesle režiséra. Zní to absurdně, že? Mnoho lidí však věří, že si stačí představit šťastnou událost, aby se zvýšila pravděpodobnost jejího výskytu v reálném životě. Tuto metodu nazývají vizualizací nebo zákonem přitažlivosti (miliony se dostanou pouze k těm, kteří se cítí jako bohatí muži).
Shelley Taylor a Lien Pham z Kalifornské univerzity nalévají naivní hlavu vanou studenou vodou. Vizualizace je podle nich zcela neúčinná, protože se více soustředíme na výsledek než na proces dosažení určitého stavu. Vědci se podrobněji podívali na chování studentů během zasedání. Někteří mysleli hlavně na večírek, na kterém by oslavili své zkoušky. Ocitli se tedy v dobré náladě, která byla současně doprovázena poklesem výchovné horlivosti. Jiní se zaměřili na obtížné kroky vedoucí k cíli: dodání všech položek. To však nepřispělo k dobré náladě, ale mělo sklon k tvrdé práci. Je snadné uhodnout, kdo po několika týdnech šťastně oslavil konec školního roku a kdo truchlil,protože byl vyhozen z univerzity.
9. Napište svůj cíl a dosáhnete toho
Stanovení cílů je nejčastější motivační technikou používanou populárními psychologickými guruy. V učebnicích a ve výuce se rádi odvolávají na experiment, který byl proveden v roce 1953 na Yale University. Vědci požádali absolventy, aby napsali, co chtějí v životě dosáhnout - čím přesnější, tím lepší. Po 20 letech byli tito absolventi nalezeni a ukázalo se, že 3% - ti, kteří podrobně popsali své cíle, dosáhli mnohem většího materiálního úspěchu než zbývajících 97%: ti, kteří buď neměli žádné plány, nebo je nemohli přesně vyjádřit. Toto je mimořádný příběh, který opravdu funguje na představivosti. Je tu jen jeden problém: taková studie nebyla!
Nadměrné zaměření na cíle není vždy dobré, varuje Oliver Burkeman, autor knihy Antidote: Štěstí pro lidi, kteří nemohou obstát v pozitivním myšlení. Společnosti s posedlou houževnatostí se snaží formulované cíle implementovat, místo aby byly flexibilní, aby mohly reagovat na potřeby trhu. Naopak zaměstnanci, kteří se příliš soustředí na úzce definované cíle, se budou chovat neeticky.
Co je špatného, když si představujeme ženu, se kterou bychom chtěli spolu stárnout? A pokud místo imaginární brunetky s růstem basketbalového hráče se zamilujeme do krátké, křehké blondýnky, možná je lepší zahodit původní ideál a sledovat hlas srdce? Jak John Lennon zpíval: „Život je to, co se s námi stane, když jsme zaneprázdněni jinými plány.“
9. Člověk je smith svého vlastního štěstí
"Čím méně předvídatelný je náš život, tím více nás nakloňuje k hledání vlastní cesty, k tomu, abychom byli pánem našeho osudu, aby se předělali," píše slovinská filozofka Renata Salecl v knize The Tyranny of Choice. Víra lidí, že na nich vše záleží, vypadá jako nedobrovolný sadismus: koneckonců, člověk funguje pouze jako kovář svého vlastního štěstí.
Naše kariéra a štěstí závisí na mnoha faktorech, které jsou zcela mimo naši kontrolu. Například v jakých letech vstupujeme do dospělosti: během hospodářského rozmachu nebo v důsledku globální krize. Příklad? Na začátku 90. let mohl kdokoli, kdo ovládal alespoň angličtinu, mohl vyšplhat na kariérní žebřík. V dnešní době prodává hamburgery a hranolky v takzvaných rychlých jídlech obrovské množství lidí s dobrým vzděláním a znalostmi několika jazyků.
Iluze neomezených možností se obrací proti nám. Když se neúspěšně pokusíme realizovat sny o ideálním životě, v nás roste pocit naší nedokonalosti. Saletsl vypráví o mladém muži, který při internetové krizi přišel o práci v IT společnosti. Poté, co obdržel rozkaz, odstoupil, vypadal, jako by se měl rozplakat. Rychle se však přitáhl k sobě a zeptal se, co přesně udělal špatně, a co by mohl udělat při příštím zaměstnání lépe. Šéf odpověděl mladému muži, že je s ním velmi potěšen, ale situace na trhu ho přinutila provést škrty. Propuštění však naléhavě požadovali další informace, aby se v budoucnu mohl „stát nejlepší verzí sebe sama“. Místo toho, aby obviňoval vnější okolnosti, převzal plnou odpovědnost za sebe.
10. To, co nás nezabije, nás posílí
Ztráta zaměstnání, bankrot, rozvod - to je nová šance obdivovat guru z knih s radou. Ve světě populární psychologie se porážka stala očekávaným rituálem přechodu na novou úroveň, je vnímána jako lekce, bez níž je nemožné posunout se vpřed. Pravda je však taková, že jen málo z nich se může dostat z krize a získat novou sílu. Sociální publicistka Barbara Ehrenreich přesvědčivě argumentovala, že školy pozitivního myšlení, které považují jakoukoli slepou uličku za něco přechodného a nehodného pozornosti, způsobily krizi v globální ekonomice. "To, co nás nezabije, nás posílí." Kde to má smysl? “- ptá se spisovatele Marcina Szczygielského. Pokaždé, když uslyší o blahodárných účincích zklamání, selhání a zranění, představí si strom zasažený bleskem, který odřízne větve a listy. Zůstává jen osamělý drsný kmen, ze kterého život postupně opouští. "Totéž se stane s člověkem," píše Shchigelsky. - Každá negativní zkušenost z ní odstraní horní měkký, něžný a citlivý obal … Když počet impulsů dosáhne posledního prahu, zůstane pouze počáteční jádro: pevná a indiferentní, uvedená do pohybu pouze instinktem sebezáchovy a biologickou touhou přežít."
Souhlasíte s tím, že se jedná pouze o mýty?