Šest tisíc školáků ve Velké Británii se příští rok zúčastní experimentu s meditací. Studenti ze 76 škol ve věku 11 až 14 let se naučí jógu, meditaci a další koncentrační techniky. A vědci budou pozorovat, jak se změní psychologický stav dětí.
Zastánci meditace říkají, že to má velký pozitivní dopad na psychiku studentů. Některé školy již podobné techniky používají.
"Obvykle, když jdu domů ze školy nebo po obědě, cítím se nadměrně vzrušený a příliš nabitý energií, ale teď používám techniku 7/11." To znamená, že vydechnete po dobu 7 a vydechnete po dobu 11. To pomáhá uklidnit se a krev začne lépe cirkulovat po celém těle. Tato technika mi pomáhá uklidnit se, abych mohl zvládnout studium, “podělil se o své zkušenosti školák Harun Hussein.
Vědci tvrdí, že dospívající jsou obzvláště náchylní ke stresu. 50% duševních poruch začíná před dosažením věku 15 let a 75% před dosažením věku 24 let.
Klinický psycholog z Oxfordské univerzity William Kuiken uvedl: „Předpokládali jsme, že meditace ve školách bude pro mladé lidi přínosná. Nyní, pokud se tato hypotéza potvrdí za sedm let, bude možné tvrdit, že dokážeme změnit psychologický stav mladého muže, který byl dříve náchylný k depresím. “
Paula Kearney, učitelka zeměpisu, věří, že meditace není pro každého. Tuto techniku již některé studenty naučila.
"Nemyslím si, že by stálo za to představit praxi soustředění všem studentům." U některých lidí to funguje, u jiných ne. Ale je opravdu důležité, aby teenageři i dospělí věděli, co to je a jak jim to může prospět, “řekla.
Propagační video:
Vědci budou také studovat účinky meditace na docházku, studijní výsledky a sociální vztahy dětí.
