Demence postihuje stále více lidí po celém světě. Podle některých zpráv trpí touto hroznou nemocí v naší zemi 1,3 až 1,8 milionu lidí, což se nemůže obávat.
Zatímco mnozí z nás sní o vedení dlouhých, zdravých a naplňujících životů, bohužel, pozdější život může být často spojen se zdravotními problémy, přičemž kognitivní úpadek je pro mnoho lidí hlavní obavou.
Možná jste si vědomi běžných příznaků demence, jako je ztráta paměti, ale toto není vždy první a rozhodně ne jediný znak toho, že váš mozek nefunguje správně. Ve skutečnosti existují některé neočekávané příznaky, které mohou naznačovat riziko rozvoje demence, na kterou by se nemělo dávat pozor.
Níže je uvedeno pět neočekávaných příznaků, že byste mohli být ohroženi senilní demencí.
Ztráta sluchu
Problémy se sluchem, které se vyskytují ve středním věku, jsou považovány za jeden z nejvýznamnějších rizikových faktorů demence. K tomuto problému dochází u 9,1% lidí, kteří se následně stav rozvinou.
Propagační video:
I mírná ztráta sluchu může zdvojnásobit riziko rozvoje demence, zatímco mírná ztráta sluchu toto riziko ztrojnásobí a těžká ztráta sluchu riziko zvyšuje pětkrát.
Aby se snížila pravděpodobnost vzniku tak strašného onemocnění, ujistěte se, že váš sluch je pravidelně testován. Pokud je to nutné, neodmítávejte instalaci naslouchadla, protože jeho použití může nejen snížit riziko rozvoje demence, ale v případě, že se nemoc objeví, omezte její dopad na váš život.
Problémy se spánkem
Výzkum ukázal, že nekvalitní spánek může být spojen se zvýšeným rizikem demence. Pokuste se zlepšit spánkové vzorce udržováním konzistentního harmonogramu odpočinku a bdělosti tak, aby si vaše tělo zvyklo na tuto dobu a vědělo, kdy jít do postele a kdy se probudit.
Pokuste se omezit dobu, kterou s elektronickými zařízeními trávíte před spaním, protože modré světlo vycházející z obrazovek potlačuje produkci melatoninu, hormonu spánku. Omezení elektronických zařízení před spaním nejen podpoří vaše kognitivní zdraví, ale také zlepší vaši náladu a fyzickou pohodu.
Opar
Herpes je poměrně časté onemocnění, které se často vyskytuje u lidí blíže ke stáří. Bylo zjištěno, že výskyt oparu může být příčinou více než poloviny všech případů Alzheimerovy choroby.
Výzkum ukazuje, že virus vstupuje do lidského mozku ve středním věku, kde zůstává nečinný, dokud není aktivován věcmi, jako je zánět a infekce. Toto poškození může vést k rozvoji Alzheimerovy choroby.
Deprese nebo úzkost
Roste množství důkazů, které naznačují, že duševní choroby mohou být spojeny s vývojem demence později v životě.
Není zcela jasné, zda deprese a úzkost jsou součástí počátečních symptomů demence, nebo zda duševní onemocnění zvyšuje riziko rozvoje demence.
Duševní zdraví není něco, co můžete snadno opravit, ale můžete podniknout kroky k jeho ochraně. Nemedicínská léčba úzkosti, jako je praxe všímání a meditace, může být velmi účinná.
Společenská izolace
Jedna nedávná studie zjistila, že osamělost zvyšuje riziko demence o čtyřicet procent.
Sociální izolace je forma stresu, která může být způsobena pocitem emocionálně odpojeného od ostatních lidí.
Chronická osamělost způsobuje nadměrnou produkci kortizolu, stresového hormonu v těle, který může ovlivnit spánek, náladu a imunitu, problémy, s nimiž jsou nyní také spojeny se špatným zdravím mozku a mohou urychlit kognitivní poškození a v důsledku toho způsobit senilní demenci.
Autor: Lyudmila Antonova