Všechno, co děláte, změní váš mozek. I čtení tohoto článku. Právě teď, ať jste kdekoli, při pohledu na tato slova se formuje a mění spojení mezi neurony uvnitř vaší hlavy. Zní to překvapivě, ale tento proces, známý jako neuroplastika, je zásadní pro naši schopnost učit se, nové dovednosti, udržovat staré dovednosti a vytvářet nové vzpomínky.
Představte si, že bychom mohli převzít kontrolu nad tímto procesem. Pokud bychom se mohli zaměřit na konkrétní typy dovedností a kognitivních procesů, pak bychom mohli naučit naše mozky, aby byli ve všem lepší. Toto je myšlenka za tzv. „Mozkovými tréninkovými“aplikacemi - hraním různých typů hádanek, které vyžadují, řekněme, zapamatujete si sekvence čísel nebo se zaměříte na nalezení lichých čísel ve skupině objektů, se zlepší naše obecné paměťové schopnosti a my se lépe zaměříme na obtížné každodenní úkoly. A školení mozků je velké podnikání - například aplikace Elevate stojí 149,99 USD za trvalý přístup.
Bylo by skvělé, kdyby trénink mozku mohl být použit jako rychlá oprava, která pomůže posílit vaše kognitivní schopnosti, zejména při přípravě na zkoušky. Ale co o tom vlastně vědecký výzkum říká? Jsou tyto hry efektivní nebo ne?
Klíčovou otázkou je, zda naše zlepšení v těchto hrách má vliv na dovednosti mimo samotnou hru - řekněme, je to tím, že vám pomůže při nadcházejících zkouškách snadnějším zapamatováním čísel. Je zřejmé, že pokud hrajete pexeso na hodiny na konci, den co den, dostanete nejlepší výsledky ve hře. Ale být odborníkem na jednu konkrétní hru není užitečná životní dovednost.
V roce 2010 se na tuto otázku pokusil odpovědět tým vědců vedený vědcem z Cambridge Adrian Owen. Masivní online studium se během šesti týdnů zúčastnilo asi 11 500 lidí, během nichž byli povinni cvičit řadu různých úkolů v oblasti mozkového tréninku po dobu nejméně 10 minut denně, třikrát týdně. Úkoly se týkaly celé řady kognitivních schopností, které se programy výcviku mozku snaží zlepšit - například plánování a řešení problémů, krátkodobá paměť, pozornost a matematické dovednosti. Tým Owen také dokončil řadu problémů s benchmarkingem před a po vzdělávacím programu. Testované položky se lišily, ale hodnotily stejné dovednosti vyučované po dobu šesti týdnů.
Pokud hry na trénink mozku vedou k celkovému zlepšení kognitivních dovedností, lze očekávat také zlepšení problémů se srovnáváním. Ale Owenův tým zjistil, že opak je ve skutečnosti pravdou. Přestože účastníci prokázali určité zlepšení úkolů v oblasti vzdělávacího výcviku, neprokázali žádný účinek na srovnávací úkoly. Jinými slovy to byl důkaz, že trénink mozku nefunguje.
Ale není to tak jednoduché. U starších dospělých (ve věkové skupině nad 60 let) několik nedávných studií ukázalo, že cílené školení mozku může ukázat nějaký slib. V roce 2013 shromáždil americký neurolog Adam Gazzali skupinu seniorů, aby si zahráli vlastní videohru NeuroRacer po dobu jedné hodiny, třikrát týdně, po dobu jednoho měsíce. Ve hře musí hráči udržet vůz uprostřed silnice a současně sledovat cílový symbol - například zelený kruh, který se objeví nad vozovkou. Ve skutečnosti to byla hra, která umí dělat několik věcí najednou.
Účastníci nejen zlepšili svůj výkon ve hře, ale také ukázali zlepšení v testech pozornosti a pracovní paměti - schopnosti, které nebyly přímo trénovány samotnou hrou. Stejně tak ve studii zveřejněné v loňském roce v Jamdě vedené Ann Corbettovou z King's College v Londýně, senioři, kteří používali hry k účelnějšímu trénování mozku po dobu šesti měsíců, prokázali zlepšení dovedností v uvažování.
Propagační video:
Celkově neexistuje mnoho jasných důkazů, že trénink mozku funguje pro zdravé lidi. Pokud si stáhnete aplikaci pro svůj telefon, zpravidla zlepšíte výkon ve hře, ale mimo samotnou hru neuvidíte žádná vylepšení. To vše znamená, že lidé by měli být skeptičtí ohledně výhod, které mohou očekávat od používání tohoto druhu aplikace.
Nemáme tedy žádnou rychlou opravu, aby naše mozky byly chytřejší. Namísto utrácení peněz za aplikace, které vám pomohou absolvovat zkoušku, je lepší přestat hrát standardní počítačové hry a začít se učit materiál zkoušky.