Nositelka Nobelovy ceny za zdraví Elizabeth Blackburn jmenovala pět snadných způsobů, jak zpomalit stárnutí. Sdílela své rady s Business Insider.
Specialistka vycházela ze své vědecké práce o teorii stárnutí v důsledku zkrácení telomerních oblastí chromozomů.
Blackburn nejprve doporučuje vypořádat se se stresem. Ve svém výzkumu studovala chování matek vychovávajících děti s autismem a jinými chronickými chorobami. Zjistila, že telomery se u žen odolnějších vůči stresu zkracuje výrazně pomaleji.
Za druhé, vědec radí meditovat. Podle ní byli lidé, kteří dva měsíce meditovali po dobu 12 minut denně, schopni zpomalit změnu telomer.
Blackburn také považuje za důležité více komunikovat se sousedy, vdávat se a mít celoživotního přítele. Specialista navíc doporučuje vydělávat peníze. Její výzkum zjistil, že lidé s vyššími příjmy mají tendenci mít delší telomery.
Elizabeth Ellen Blackburnová je americká cytogenetická vědkyně a nositelka Nobelovy ceny za fyziologii nebo medicínu za rok 2009 společně s Carol Graderovou a Jackem Shostakem za objev mechanismů ochrany chromozomů telomery a enzymem telomerázy.