Možná vás to přinutí znovu zvážit některé názory na život.
1. Špatně kvalitní povlečení
Jen přemýšlejte - každou noc se dotknete látky po dobu 6-8 hodin. Hrubý a tvrdý může postupně vést ke vzniku záhybů na kůži obličeje, které se postupem času mění v vrásky. Hedvábí a měkká bavlna umožňují pokožce snadnější klouzání, takže je lepší spát.
2. Sklenici vína k večeři
Pravděpodobně jste slyšeli více než jednou o výhodách červeného vína, protože obsahuje resveratrol - antioxidant, který chrání před rakovinou a předčasným stárnutím. Ve skutečnosti neexistují žádné studie, které by potvrdily účinnost této látky. Ale medicína založená na důkazech má fakta o nebezpečích jakéhokoli alkoholu - vyvolává destrukci kolagenových vláken a otoky, díky nimž se zvyšuje rychlost stárnutí.
Propagační video:
3. Sluneční brýle nosíte pouze v létě
Ultrafialové světlo ve skutečnosti proniká do pokožky a snižuje její pružnost i za oblačných dnů, tím více je její účinek skvělý, když je venku „mráz a slunce“. Snažte se nezapomenout na toto příslušenství - bude vás nejen chránit před „okem“pod očima, ale také vás ochrání před dalšími negativními účinky záření - šedým zákalem a ztrátou ostrosti zraku.
4. Nemáte žádné přátele
Sociologové zdůrazňují vřelé přátelství jako jeden z faktorů dlouhověkosti v Okinawě, zdravou stravu a příjemné klima. Pozornost přátel stimuluje tvorbu hormonu lásky a náklonnosti - oxytocinu. Zlepšuje emoční i fyzické zdraví.
5. Nemáte koníček
Psychologové z George Washington University věří, že lidé, kteří mají zajímavé koníčky, například malba, keramika, mají mnohem menší pravděpodobnost, že onemocní a obecně mají na život pozitivnější výhled, než ti, kteří věnují veškerý svůj čas práci a sledování televize. Mají nižší hladiny stresového hormonu a téměř vždy mají normální krevní tlak. Koronární systém tedy odpovídá stavu mladých lidí - cévy jsou méně opotřebované, protože zažívají méně stresu.