62 Vědci ze Spojených států vypracovali několik pravidel pro usnadnění života a člověk může klidněji překonat potíže. Tato studie byla ohlášena informačním portálem Mindbodygreen.
Každý chápe, že život je nemožný bez problémů a problémů. Vědci však provedli mnoho výzkumů, aby zjistili, jak to ještě trochu usnadnit. Experimenty byly úspěšné a odborníci navrhli 5 pravidel pro šťastnou lidskou existenci.
Prvním je vřelý přístup k vašim blízkým. Je velmi důležité, aby se člověk mohl v obtížné situaci spolehnout na silnou pomocnou ruku. Úzké vztahy s členy rodiny obohacují vnitřní svět lidí. Druhým pravidlem je vedení deníku. Potíže se snáze zvládnou, pokud jsou nejen upřesněny, ale také upřesněny. Je velmi důležité být schopen vyjádřit své emoce na papíře. Vědci také tvrdí, že to pomáhá vidět jejich úspěchy, i když jsou malé.
Třetím důležitým bodem je čtení knih. Pomůže vám dosáhnout vašich cílů a zlepšit kvalitu vašeho života. Čtení je nejcennější volnočasové aktivity. Čtvrté pravidlo: musíte si stanovit cíle pro nadcházející rok a napsat je. A pak jednat podle plánu. Jasně stanovených cílů je snazší dosáhnout. A posledním pátým pravidlem je vděčnost. Musíte poděkovat všem, kdo si to zaslouží. A také být vděčný za život, za kterého jste se stali.