Přemýšleli jste někdy o obrovském množství obav a fobií, které existují v moderní společnosti?
Od zombie po veřejné vystoupení, od klaunů do výšky, vypadá to, že existuje fobie všeho, na co si vzpomenete.
Obavy a fobie
Nevěříš mi? Existuje dokonce i technický pojem, který popisuje strach z fóbie. Ano to je! Fobofobie je popisována jako strach z fóbií a přesněji vnitřní pocity spojené s fóbie, strachy a úzkostí. Tyto obavy mohou způsobit mírné nepříjemné pocity a úplné omámení, což negativně ovlivňuje každou oblast vašeho života a také vám brání ve správném fungování.
Nedávno byl proveden průzkum napříč Amerikou, ve kterém se vědci pokusili zjistit, co způsobuje strach hluboko v srdcích Američanů. Účastníci byli požádáni, aby uvedli svou vlastní úroveň strachu ve vztahu k 80 různým věcem, které způsobují fóbie, od politiky k přírodním katastrofám. Vědci získali velké množství informací po pečlivé analýze, kterou dokázali sestavit seznam nejběžnějších obav ve Spojených státech. Na tomto seznamu najdete velmi zajímavé odpovědi, jako jsou zkorumpovaní vládní úředníci, znečištění pitné vody, vysoké účty za lékařskou péči a znečištění ovzduší.
Propagační video:
Hypnóza jako prostředek řešení strachu
Jednou z oblastí řízení strachu, na kterou vědci doufají, je hypnóza. Abyste pochopili, jak může hypnóza pomoci, musíte nejprve plně pochopit, jak mentálně fungují fobie. V určitém okamžiku vašeho života (nejčastěji v dětství, i když se to může stát v dospělosti), něco způsobuje, že váš mozek vytváří vztah mezi dvěma nesouvisejícími věcmi, předmětem vašeho strachu a pocity, které jsou spojeny s reakcemi strachu. V některých případech je tato asociace vytvořena v důsledku traumatických událostí, například pokud jste byli kousnuti psem, když jste byli dítě, můžete se bát psů po celý život. V jiných případech nemusí být spoušť snadno definovatelná. Možná ani nevíte, proč se něčeho bojíte, prostě víte, že se toho bojíte.
Jak to funguje?
Hypnóza funguje přeprogramováním toho, jak vaše mysl reaguje na určité spouštěče. Pokud jsou psi v současné době spojováni s pocity strachu a úzkosti, hypnoterapeut se bude snažit uvolnit vaši mysl, znecitlivit váš mozek na konkrétní událost nebo objekt a poté přeprogramovat odpověď. Stojí za zmínku, že se nejedná o rychlou opravu. Tento postup, známý jako „systematická desenzibilizace“, je postupné přeprogramování, které vám pomalu dává kontrolu nad vašimi odpověďmi na spouštěcí impulz, a také podporuje pozitivní reakce.
Pokud vynaložíte úsilí, věnujete se tomu úplně a také vyhledáte pomoc dobrého hypnoterapeuta, můžete se osvobodit od svých největších obav.
Marina Ilyushenko