Pravda nepřestává existovat, protože je ignorována
V roce 1914 utrpěl velký vynálezce Thomas Edison drtivou ránu. Celá jeho laboratoř vyhořela, výsledky několikaleté práce byly pryč. Noviny popsaly situaci jako „nejhorší věc, která se v Edisonově životě stala“.
Ale to byla lež!
Edison se vůbec nedíval na to, co se stalo. Místo toho se vynálezce rozhodl, že tato okolnost mu poskytla skvělou příležitost obnovit a revidovat většinu své současné práce. Bylo řečeno, že ve skutečnosti Edison brzy po požáru řekl: „Díky Bohu, všechny naše chyby byly spáleny. Nyní můžeme začít od nuly. “A přesně to udělal se svým týmem.
Přemýšlejte o tom, jak to souvisí s vaším životem. Kolikrát jste slyšeli, že to je konec, i když ve skutečnosti to byl začátek? Kolikrát jste ukončili své skryté naděje?
Dnes vás vyzývám, abyste se stali jako ti naši studenti, kterým jsme v uplynulém desetiletí pomáhali, a vyzvěte lži, které vás v průběhu let poháněly. A začneme pěti nejčastějšími podvody.
1. Musíte se okamžitě rozhodnout správně a nikdy se ho nevzdávat
Propagační video:
Myšlenka, že se musíte rozhodovat správně hned od začátku, je doslova vtištěna do vzdělávacího systému naší společnosti. Naše děti pošleme na univerzitu, když jim bude 17 nebo 18 let, ale také jim řekneme, aby si vybrali cestu, která jim udělá radost dalších 40 let. Pamatuji si, jak jsem si říkal: „Co když se moje volba ukáže jako špatná?“A to se přesně stalo a vícekrát.
Poté, co jsem v průběhu let zažil neúspěchy i potíže, jsem se díky osobní zkušenosti dozvěděl pravdu: svou životní cestu můžete změnit kdykoli chcete. Ano, vždy můžete začít od začátku, a to je často úžasné. Samozřejmě to nikdy není snadné, ale nikdo se celý svůj život nevenuje kariéře, kterou si naivně vybral jako teenager. A nikdo se nedrží něčeho, co mu nevyhovuje.
Pravdou je, že v šachu nemůžete vyhrát pouhými pohyby vpřed; někdy, abyste se dostali do lepší pozice, musíte ustoupit. A to je skvělá metafora pro život. A existují tři malá slova, která vás mohou osvobodit od vašich minulých chyb a lítosti. Jsou to slova: „Udělejte to hned …“
Takže … co byste teď měli dělat?
Něco. Něco malého. Dokud nepřestanete sedět na židli, budete připoutáni k osudu, který nepovažujete za svůj. Pokud se někde zmátnete, začněte znovu. Zkuste něco jiného. Vstaňte a něco udělejte!
Zkuste se trochu méně zaměřit na budoucnost a trochu více se zaměřit na to, co nyní můžete udělat, což vám stejně prospěje. Číst dál. Psát si. Učte se a procvičujte užitečné dovednosti. Otestujte si své dovednosti a nápady. Buďte dobrodružní a žijte ve skutečném životě. Rozvíjejte zdravé vztahy. Toto úsilí vám pomůže v každém případě, bez ohledu na to, jaké příležitosti vám budoucnost nabídne.
Sečteno a podtrženo: Když život nejde podle plánu, dýchejte klidně a pamatujte, že život je bohatý na svou nepředvídatelnost. Někdy prostě musíte přijmout fakt, že okolnosti už nikdy nebudou stejné jako dříve a že konec jedné věci je vždy začátkem druhé.
2. Nepohodlí je nežádoucí
Nepohodlí je forma bolesti, ale nejde o hlubokou bolest, je to mírné nepohodlí. To je pocit, který získáte, když vystoupíte ze své komfortní zóny. Mnoho lidí například má představu, že cvičení je nepohodlí, takže to nedělají. Jíst špenát a salát také přináší nepohodlí.
Ve skutečnosti musíme pochopit, že většina forem nepohodlí nám ve skutečnosti pomáhá stát se silnějšími a chytřejšími. Mnozí z nás však byli vychováni velmi milujícími rodiči, kteří se snažili, aby naše dětství bylo co nejpříjemnější. Výsledkem je, že jsme vyrostli s podvědomým pocitem, že ve svém životě nepohodlí nepotřebujeme a že se mu neustále vyhýbáme.
Skončíme zaseknutí v vyčerpávajícím cyklu. Vezměme si jako příklad dietu a cvičení …
- Za prvé, protože zdravé jídlo a cvičení nám přináší nepohodlí, ztrácíme zdraví. Místo cvičení volíme „pohodlné“jídlo a bezduché televizní pořady.
- Špatné zdraví však také způsobuje nepohodlí, takže máme sklon odvádět pozornost od myšlenek na naše nezdravá těla. Za tímto účelem jíme více nezdravého jídla a ještě více se věnujeme nezdravé zábavě, jdeme nakupovat a nakupovat věci, které opravdu nechceme a nepotřebujeme. A naše nepohodlí jen roste.
Po pravdě řečeno, na světě není jediný člověk, který by rezignovaně vydržel všechny rány, které život přináší. To neděláme. Jsme rozrušení, smutní, klopýtáme a někdy padáme. Protože to je součást života a to je také nepohodlí. Poznáváme to a postupem času se tomu učíme přizpůsobovat. To je to, co nakonec formuje naši osobnost.
3. Smutek je břemeno, které nás v průběhu času ničí
Možná jste slyšeli, že dlouhodobý zármutek poškozuje zdraví. Říkám to proto, že jsem byl učen touto cestou, když jsem byl teenager. Můj blízký přítel zemřel při autonehodě. Zpočátku všichni sympatizovali s mými slzami, ale jak ubíhaly týdny a měsíce, a stále častěji jsem si říkal, že je čas zapomenout. Vzpomínám si, že mi někdo řekl: „Slzy v této věci nepomohou.“Ale to není pravda. Musel jsem plakat. Slzy pomalu zalily semena mého uzdravení. A vzpamatoval jsem se a stal se mnohem silnějším, laskavějším a moudřejším, než jsem kdy byl.
O deset let později mě život naučil tuto lekci ještě dvakrát: poprvé, když jsme s Angelem přežili smrt jejího staršího bratra Todda, který spáchal sebevraždu, a podruhé, když náš společný nejlepší přítel Josh zemřel o měsíc později.
Díky zármutku nad ztrátou blízkých jsem dostal dar uvědomění … poznání, že každý z nás ztratí někoho, koho milujeme, a že tato realita je nutností.
Jako lidské bytosti často čelíme zármutku, který nám pomáhá zůstat člověkem. Například Angel mi kdysi řekl: „Můj bratr zemře více než jednou po zbytek mého života, ale všechno je v pořádku - přibližuje mě to k němu.“Angel mi tímto způsobem připomněl, že smutek nezůstane bez povšimnutí. Krok za krokem, povzdech za povzdechem, se stává naší součástí. A stává se naší zdravou součástí.
Je to jako zlomený kotník, který vás vždycky bolí, když tančíte, ale stále tančíte, i když s mírným ochabnutím.
4. Všechno, co v životě osobně zažíváme, je realita
V mladém věku často pochybujeme o příbězích a pověstech, které slyšíme od jiných lidí, ale vždy jsme si jisti tím, co osobně vidíme, slyšíme nebo se jich dotkneme. Jinými slovy, pokud to vidíme na vlastní oči, slyšíme ušima nebo se jich dotkneme vlastními rukama, pak je to naprosto pravda. I když se tento předpoklad může zdát logický, není tomu tak vždy.
Všichni lidé mají své vlastní vnitřní dialogy, mají své vlastní myšlenky, což má velký dopad na to, jak interpretujeme skutečné události v životě. Podvědomě se díváme na věci v souladu se svými vnitřními pocity, což znamená, že to, co vidíme, slyšíme nebo cítíme, není vždy stejné jako ve skutečnosti. To je jeden z hlavních důvodů, proč několik různých lidí může vidět stejnou událost úplně jinými způsoby. Každý z nás vnucuje obecnému pohledu svůj vlastní jedinečný příběh - svůj vlastní vnitřní dialog - a to mění naše pocity, takže každý z nás má trochu jinou představu o tom, co se právě stalo. A někdy tento malý rozdíl způsobí změnu ve světě.
Perspektiva je všechno!
V jistém smyslu příběhy, které si sami vyprávíme, zužují naši perspektivu. Když mluvíme o události, mluvíme o tom, co jsme viděli osobně. Tento jev mi připomíná staré podobenství, ve kterém se skupina slepců rozhodla dotknout slona, aby zjistila, o co jde. Každý z nich se dotkl jiné části - nohy, trupu, kmene nebo kel. Když později začali popisovat slona, jejich příběhy byly úplně jiné.
Stává se nám něco podobného. Někdo si myslí, že jeho srdce je úplně zlomené. Někteří z nás ztratili rodiče, bratry, sestry nebo děti kvůli nehodám nebo nemocem. Někdo se potýkal s nevěrou. Někdo byl propuštěn z práce. Někteří z nás byli diskriminováni kvůli svému pohlaví nebo rase. A když čelíme nějaké nové události, která v nás probouzí bolestivé vzpomínky, interpretujeme ji v souladu s našimi minulými negativními zkušenostmi, a to zužuje náš pohled.
Ať je to volání pro vás! Až příště pocítíte emocionální boj, zeptejte se sami sebe:
- Jak bych řekl o této události?
- Mohu si být naprosto jistý, že můj příběh je pravdivý?
- Jak se cítím, když mluvím o tom, co se stalo?
- Existuje nějaký jiný způsob, jak říct o tom, co se stalo?
Dejte si příležitost podívat se širší, pečlivěji přemýšlet. A předem si nepamatujte, co bylo správné a co špatné.
5. Je velmi těžké se rozejít se špatnými návyky
Pro většinu z nás (například pro ty, kteří bojují s klinickou depresí) je změna našich návyků jednoduchý proces. Lidé, kteří tvrdí, že nejsou, obvykle jen hledají výmluvy. Vždy chtějí, aby byl úkol o 100% jednodušší, bez ohledu na to, jak je to nyní snadné. Vždy je jednodušší nedělat nic, než něco udělat. Je vždy snazší si stěžovat, než jednat. Někdy to může být frustrující, ale stojí to za to. Stojí za to připomenout si, že změna vašich návyků je jen otázkou touhy. Jen si pamatujte své činy a nahraďte jednu malou akci jinou.
Proč děláš to, co děláš?
Souhrnná odpověď na tuto otázku je jednoduchá:
Jako většina lidí nevíte, jak se vyrovnat se stresem a nudou zdravě a efektivně.
Ano, většina vašich špatných návyků se utváří jako způsob, jak se vypořádat se stresem a nudou - odcházíte od reality, místo abyste ji přijímali. A tyto zvyky nebyly vytvořeny v jediném okamžiku, což znamená, že hned nezmizí. Získali jste je opakovanými akcemi a jediný způsob, jak je změnit, je také opakováním - udělejte malé, jednoduché, postupné směny.
Nejprve se podívejme na pět extrémně běžných zlozvyků:
- Zbytečná ztráta času
- Nezdravé jídlo
- Sledování televize nebo hraní videoher celé hodiny denně
- Neustálé nakupování věcí, které nepotřebujete
- Obecná pasivita a nedostatek pohybu
Zde je několik nových návyků, které můžete použít k jejich postupnému nahrazování:
- Převezměte kontrolu nad situací, začněte prvními malými kroky, které nevyžadují, abyste se namáhali
- Začněte jíst zdravá jídla, která vám opravdu chutnají
- Věnujte více času hraní s rodinnými příslušníky nebo přáteli
- Když se nudíte - tancujte, hrajte na nástroj, čtete, píšete nebo děláte něco, co vás potěší
- Chůze, jogging, turistika, jízda na kole nebo plavání
Jakmile si váš mozek zvykne na myšlenku, že jste připraveni na změnu ve svém životě, postupujte podle těchto jednoduchých kroků:
1. Vyberte si jeden nový zvyk a začněte se ho držet kousek po kousku - pouhých pět minut denně.
2. Iniciovejte svou společenskou odpovědnost prostřednictvím Facebooku, Instagramu atd. Sdílejte drobné změny, které provedete, a poté požádejte někoho, aby vás pravidelně (nejlépe denně) kontroloval, abyste se ujistili, že jste na správné cestě.
3. Určete pro sebe klíčové okamžiky - například okamžik, kdy vejdete do domu po práci - a poté si každý nový okamžik procvičte svůj nový zvyk.
4. Oceníte svůj nový zvyk, sledujte ty malé kousky pokroku, které se objevují - například stačí zaškrtnout kalendář pokaždé, když dokončíte své aktivity; vytvořte vizuální řetězec a ujistěte se, že není přerušen.
5. Poté, co přestanete pociťovat nepohodlí ze svých pěti minut denně, zvyšte čas: nejprve na sedm minut denně, pak na deset minut atd.
To je opravdu vše, co se od vás vyžaduje - alespoň na základní úrovni. Snažte se tedy neztrácet čas a energii odoláváním změnám ve vašem životě. Místo toho věnujte svůj čas a energii na zahájení nového zvyku, jednu akci denně, jeden malý krok po druhém.
Vraťme se k místu, kde jsme tento článek začali …
… položme si tyto otázky znovu:
Kolikrát jste slyšeli, že to je konec, i když ve skutečnosti to byl začátek?
Kolikrát jste ukončili své skryté naděje?
Kolikrát jste ve svých mladších letech slyšel lži od lidí, které by Edison nazval blafem v jeho těžkých dobách?
Přemýšlejte na chvíli.
Připomeňte si, že pravda nikdy nepřestává být ignorována.
Když je pravda vědomě nebo podvědomě ignorována, jen vám to komplikuje život! A není k tomu absolutně žádný důvod. Není důvod zatěžovat se starými lžemi a polopravdami.
Čelte pravdě, mluvte pravdu a žijte pravdu - je to neuvěřitelně důležité, vždy!
Tvůj tah…
Marc Chernoff