Mnoho lidí sní o překvapení ve stylu „kouzelník v modrém vrtulníku najednou dorazí“a bez jakéhokoli úsilí z naší strany se zbaví problémů. Ukázalo se, že to není tak neproveditelné, když mluvíme o známé technice - hypnoterapii. Co vlastně léčí hypnózu a v jakých případech je lepší odmítnout „senzační“sezení, říká náš odborník.
Teoreticky lidé znají hypnózu po několik tisíciletí. Dokonce i staří šamani věděli, jak uvést své bližní do transu - zvýšit jejich bojovnost, vštípit určitá pravidla chování a dokonce léčit nemoci.
A z hlediska vědy XXI. Století je hypnóza transem stavu mozku. Připomíná to sen, ale zvláštní sen. Pokud porovnáme mozek „uspávající“tímto způsobem s temným lesem, pak v něm bude svítit jeden bod. Jedná se o „maják“, jehož prostřednictvím hypnotizovaný člověk kontaktuje toho, kdo ho ponořil do takového stavu. Je však schopen slyšet a cítit pouze hypnotizéra, na zbytek vnějšího světa nereaguje. Toto „kontaktní místo“se nazývá hlášení.
Přesto je spánek důležitou, ale v žádném případě jedinou částí hypnózy. Návrh (návrh) nastává prostřednictvím zprávy. Člověk může „investovat do postojů“, že je zdravý, bohatý, talentovaný - a bude se podle toho chovat. Realisticky a vymazat jeho negativní programy - například podrážděnost nebo nervové přetížení. Často se používá termín hypnosugestivní technika (hypnóza plus návrh).
Mimochodem, spánek není v žádném případě nutný k přechodu do transu. Známá je také hypnóza bez hypnózy (aka cikán). S určitými činy (rychlost rukou, plácnutí, zpestření látek - sukně, šály) „lidé z ulice“klamou vědomí člověka - a provádějí manipulace. Například lákají peníze, cenné věci. Takové dovednosti se předávají z jedné generace na druhou - ve formě stylu chování. Ale navzdory staleté historii a rozmanitosti projevů nebyl fenomén hypnózy vědou dosud plně studován a je v procesu výzkumu.
Jako každý lék, hypnóza není pro každého. Při navrhování techniky u lidí s duševními poruchami je třeba věnovat velkou pozornost (zde musí rozhodnout lékař). Existují také jednotlivci, kteří se nehodí k hypnóze. Závisí to na typu nervového systému, stupni jeho vzrušení, na tom, zda užíval určité aktivační látky, a také na míře odolnosti vůči působení terapeuta. I když existuje opačný názor. Předpokládá se, že téměř každý podléhá hypnóze. A pokud nedokáže upadnout do transu, potřebuje najít jiného hypnotizéra.
DROGU BEZ DROG
Propagační video:
V moderní medicíně se hypnoterapie osvědčila při léčbě nespavosti, koktání a dalších mírných neurotických poruch. Podle našeho konzultanta psychoterapeuta Olega Chabana může hypnosugestivní technika pomoci člověku uvolnit se a zbavit se chronické únavy. Existuje speciální metoda „spánku a odpočinku“, kdy je hypnotizovaný ponořen do transu na dlouhou dobu (například na jeden den nebo déle). Během tohoto období ho můžete přesvědčit, že je na slunné pláži, jeho uši hladí zvuk mořského příboje, on sám není ničím zatížen a užívá si báječné atmosféry. Po těchto sezeních bude mít pocit, jako by strávil tři měsíce v letovisku.
Prostřednictvím „kontaktního bodu“poskytuje hypnotizér osobě určité informace, které pak v každodenním životě vnímá jako vodítko k akci. Jsou to určitá slova nebo věty. Například v případě chronické únavy to mohou být fráze „váš nervový sisgema je uvolněný“, další podobné fráze. Neexistuje však žádný „slovník hypnotizérů“, všechny potřebné fráze vybírá lékař individuálně. V závislosti na stavu osoby může psychoterapeut-hypnotizér také vymazat vše z jeho paměti. co se stalo během hypnotické relace. V některých případech si však uchová vzpomínky, pokud to považuje za nezbytné pro léčbu.
Kromě neurotických poruch lze hypnózu použít k léčbě závislostí - například od alkoholu. Ale v tomto případě se často kombinuje s jinými metodami psychoterapie. Mimochodem, v ne tak vzdálených dobách byly vytvořeny celé školy, aby pomocí hypnózy zbavily lidi závislosti na alkoholu. Tato metoda byla použita spolu s jiným než stejným kódováním metodou Dovzhenko. Hypnóza se často používá také k zbavení se sexuálních poruch - selhání mužské moci (například způsobená strachem ze spravedlivého sexu) nebo frigidity u žen. Teoreticky (a prakticky) může zavedení hypnózy člověka zachránit před „tělesnými“onemocněními - například doprovázenými silnou bolestí.
Ve větě „lékař-psychoterapeut“by ale mělo být na prvním místě slovo „lékař“. To znamená, že nejprve musíte zjistit příčinu bolesti a poté se vypořádat s jejím odstraněním. Hypnóza je velmi silná technika. Jeho aplikací. můžete spolehlivě zastínit nepohodlí. A zbavte člověka nutnosti naléhavě jednat, pokud bolest signalizuje vážné onemocnění - například rakovinu. Proto v případě onemocnění vnitřních orgánů (stejný žaludeční vřed) lze hypnózu použít pouze jako pomocný prostředek - po důkladném vyšetření a při použití jiných metod léčby.
CHLADIVO
Nejen onemocnění jsou ale sférou kontroly této terapie. Jak řekl náš konzultant psychoterapeut Oleg Chaban, hypnóza se může stát vážným konkurentem krémů proti vráskám. S jeho pomocí můžete dosáhnout omlazení člověka (naznačením, že je mu 20 let). Samozřejmě nebude žádný úplný návrat do mládí. Ale oči budou zářit, stav pokožky se zlepší, pohyby budou energičtější - a bude vypadat mnohem mladší.
PRAVIDLA POTÁPĚNÍ
Existuje mnoho způsobů podání tváří v tvář. Obvykle je člověk požádán, aby upřel svůj pohled na světelný bod, hypnotizér může také mluvit monotónním hlasem, někdy použít lehkou hudbu, určitou sadu slov. Pak člověk upadne do stavu podobného snu - přestane ho bolet hlava (pokud důvodem k lékaři byla migréna), uslyší zvuky stále dál a dál a zdá se, že někam spadne. Takto začíná hypnoterapie.
Je tu také nepříjemný okamžik. Hypnóza je striptýz duše. Pod hypnotickým vlivem můžete zradit své tajné touhy, rodinné tajemství. Stále však existuje omezení odporu: osobě s vysokými morálními vlastnostmi nelze vštípit nelegální věci. Slušného člověka proto nelze přinutit ke spáchání trestného činu, a to ani v hypnóze.
Neexistuje jasný čas ponoru. Existují lidé, kteří se poddávají velmi rychle, doslova za 10 sekund. A někteří psychoterapeuti mohou do tohoto stavu vstoupit do hodiny. Trvání relací je také nastaveno individuálně. Pro jejich přípravu neexistují žádná zvláštní pravidla. Před návštěvou lékaře byste však neměli pít tonické nápoje, jíst pevně - jinak by mohlo dojít k potížím se vstupem do hypnotického stavu. Existují také pozorování: lidé jsou náchylnější k hypnóze ve druhé polovině dne, kdy se nervový systém fyziologicky začíná uklidňovat.
Existují lidé, u nichž je větší pravděpodobnost, že se stanou hypnotizéry, než jejich současníci. Obvykle se jedná o vůdce od přírody - sebevědomí, s dobře nastaveným hlasem, přímým pohledem. Kromě toho jsou to majitelé takzvaného dominantního vzhledu - vysokých, tmavě hnědých očí. K učení hypnózy však není nutné mít celou škálu těchto kvalit. Pokud je to žádoucí, zvládne jeho techniky téměř každý. Tak. experimenty byly prováděny, když byli dospělí hypnotizováni i malým dítětem.
VICTORIA TISHCHENKO
Zdraví č. 4. března 2012