Jóga má mnoho fanoušků po celém světě, protože se uvolňuje, dává sílu, pomáhá sbírat myšlenky. Tým norských vědců vedený profesorem Fahri Saatcioglu z University of Oslo dokázal, že jóga ovlivňuje genovou expresi a zlepšuje imunitní funkci.
"V průběhu našeho výzkumu se ukázalo, že jóga zlepšuje fungování těla na molekulární úrovni." Účinky jsou okamžité po tréninku a jsou dlouhodobé, “uvádí vědci v článku publikovaném v časopise PLOS ONE.
Aby vědci pochopili, proč z hlediska biologie má provádění ásan a meditací takový prospěšný účinek na lidské tělo, provedli vědci experiment s účastí 10 lidí. Každý dobrovolník provedl jógu první dva dny od 6:30 do 8:30.
A v následujících dvou dnech účastníci chodili v přírodě a poslouchali hudbu (jazzovou nebo klasickou) po dvě hodiny. Na začátku a na konci každého tréninku byla z nich odebrána krev pro analýzu mononukleárních buněk periferní krve.
Vědci zjistili, že změny v genové expresi v obou případech nejsou zdaleka stejné: po józe byl počet pracujících genů v imunokompetentních buňkách třikrát vyšší ve srovnání s chůzí - 111, respektive 38.
Sotzioglu a jeho kolegové dříve věděli, že relaxační cvičení mohou ovlivnit genovou expresi, ale nemysleli si, že účinek bude okamžitý. Podobnou studii provedl v roce 2008 tým z nemocnice Massachusetts.
Poté doktoři dokázali, že cvičení jako jóga a Pilates stimulují přeměnu dědičné informace z genu na RNA nebo protein, což je exprese genů.
Norský tým tuto studii potvrdil a prokázal okamžitý účinek tohoto procesu na imunitní systém těla.
Propagační video: