Problémy s pamětí se vyskytují u každé osoby, bez ohledu na věk! Ale to lze vyřešit! Naučte se snadný způsob, jak si zapamatovat více!
Funkce lidské paměti
Problém s pamětí¹ a memorování lze označit za jeden z hlavních problémů v současné době ve vývoji civilizace. Je těžké najít osobu, která má skutečně 100% paměť. Každý v jeho životě se ocitl v situaci, kdy si musel vzpomenout na nějaký okamžik svého života nebo na důležité informace, ale často to nevyšlo.
Je to stejné s pamětí. Když mluvíme na úrovni mozku, paměť je jev v neuronové výměně, kdy si neurony dokáží vzpomenout, co se stalo v raných obdobích jejich práce. Současné lidské vlastnosti vedou k tomu, že se paměť zhoršuje:
- škodlivé jídlo;
- podmínky okolního světa;
- není třeba neustále používat permanentní paměť (existuje mnoho technických zařízení, která jsou schopna "zapamatovat a vyvolat").
A zároveň existují lidé s dobrými vzpomínkami.
Úspěch a vlastní rozvoj přímo závisí na paměti.
Propagační video:
To znamená, že si každý může vytvořit dobrou silnou paměť a pamatovat si více. Paměť je součástí nás, stejně jako našeho těla, smyslových orgánů. Sportovec trénuje své tělo s různými zátěžemi a dosahuje určitých výšek ve sportu, podobně si můžete rozvíjet paměť praktikováním podle určité metody, čímž se naší paměti zatěžuje ve formě informací.
V tomto článku se dozvíte několik technik, které se dozvíte o několika účinných metodách.
2 účinná cvičení se naučit více zapamatovat
Položka ve známé místnosti
- Praktik si vybere 10 slov k zapamatování.
- Živě si pamatuje známou místnost a věci, které jsou v ní.
- Praktikující nyní začíná „vkládat“slova do této místnosti ve směru hodinových ručiček.
Vloží asociace. Například slovo „kytara“: člověk vidí lampu na stole a představí si, že má tvar kytary světlé barvy.
Nebo slovo „paměť“: praktik se podívá na obrázek na zdi a představí si, že na něm je na žlutém pozadí nakresleno pouze písmeno „P“.
Každý obrázek musí být ponechán v hlavě po dobu 5 až 6 sekund a pokračovat dále. Po vytvoření a zapamatování obrázků pro všechna slova musíte jít třikrát ve směru hodinových ručiček, pamatovat si obrázky a sémantická slova v nich zabudovaná.
Položka na známé trase
- Odborník si živě vzpomíná na cestu, kterou zná, a vizualizuje budovy na něm. Může to být například cesta z domu do školy, pamatuje si, jaké charakteristické rysy se v průběhu cesty setkaly (neobvyklý dům, hřiště, kiosek, hřiště, obchod atd.).
- Vzpomíná si, na co narazil od začátku cesty k vchodu do školy a vytváří „značky“, upozorňuje na nejpamátnější místa nebo domy.
- Nyní osoba předloží první „štítek“a spojí jej se slovem, které má být zapamatováno. Spojení by mělo být jasné, emocionální, neobvyklé: pokud je to „kytara“, pak to může být člověk, který na kytaru strumming z okna rohového domu podél trasy. Atd.
- Každý obraz musí být držen v hlavě po dobu 5 až 6 sekund a poté 2-3 krát mentálně procházet po trase, pamatovat si obrázky a slova.
Pokud jsou tato cvičení prováděna nepřetržitě a po dlouhou dobu, budou automatizovat supervelmoci memorování. Tyto jednoduché metody vám umožní zapamatovat si více!