Je to stejný tichý a klidný hlas, který nelze zaměnit s ničím. Vždy nám poskytuje ty nejlepší odpovědi na nejdůležitější otázky!
Když čelím obtížné zkoušce nebo obtížné životní situaci, ať už se jedná o střet s blízkými, obtížné rozhodnutí o práci, vztazích nebo zdraví, nebo, řekněme, když potřebuji odpovědět na nějakou důležitou otázku, používám speciální techniku … Přináší srozumitelnost myšlenkám a umožňuje vám slyšet váš vnitřní hlas jasněji. Můžete to také nazvat intuicí - koneckonců ve skutečnosti jsou to samé!
Čas od času se mě moji přátelé a klienti ptají: „Jak mohu slyšet vnitřní hlas a být si jistý, že to je on?“A tak jsem se rozhodl napsat v tomto článku o cestě, která mě vedla k pochopení, jak toho dosáhnout s vynaložením minimálního úsilí.
Začněme od začátku. Co je to „vnitřní hlas“?
Váš „vnitřní hlas“jste vy, jste skuteční! Slyšíme to, když se podíváme do nejodlehlejšího kouta duše, což nám umožňuje dotknout se naší vlastní intuice. A také identifikovat a cítit rozdíl mezi jejím hlasem a všemi ostatními interními monology, které jsou někdy vedeny uvnitř naší hlavy.
Tyto monology obvykle nejsou ničím jiným než hlasem našeho ega - velmi hlasité, s neustále se měnícími názory. Pokud ho necháme udělat, ego snadno utopí slabý hlas intuice a nepřinese nám nic nového. Ve většině případů se jedná o témata kontroly, pohodlí, bezpečnosti, nadměrné odpovědnosti, uznání, schválení a soběstačnosti. Znovu nám to neříká nic nového a neočekávaného, ale pouze komentáře k našim myšlenkám, pocitům a jednání.
Ale skutečný, hluboký vnitřní hlas nás spojuje s vyšší a moudřejší úrovní vědomí, které existuje nad rozum a emoce.
Jeho přítomnost může být rozpoznána takovými vlastnostmi, jako je přijetí, soucit, radost, klid, entuziasmus, odpuštění, vděčnost a bezpodmínečná láska. Když zažíváte tyto pozitivní pocity a pocity, víte, že posloucháte svůj vnitřní hlas a ne něco jiného.
Propagační video:
A nejlepší na tom je, že toto neuvěřitelně vysoké vědomí je od vás doslova na paži, protože je součástí naší skutečné, hluboké osobnosti!
Lákavé, že? A je to náš vnitřní hlas, když jsme se konečně přinutili naslouchat tomuto, který nás dokáže inspirovat a nasměrovat na pravou cestu.
Ale … je to opravdu ten hlas, hlas vaší intuice? Po poslechu hlasu, který říká něco ve vaší mysli, položte následující otázky:
Pokud na některou z těchto otázek odpovíte ano, neslyšíte vůbec žádný vnitřní hlas! S největší pravděpodobností je to jen hlas vašeho ega nebo vnitřního kritika, který naléhavě vyžaduje vaši pozornost. Protože v tuto chvíli zažíváte intenzivní duševní nebo emoční turbulenci a vaše mysl je zaměstnána myšlenkami souvisejícími s obtížnými otázkami, neočekávanými událostmi nebo potřebou volby.
Když jsou naše mysli přemoženy emocemi spojenými s bolestí, hněvem, podrážděním, frustrací nebo strachem, není snadné přejít z negativního stavu na malý pozitivní.
Tak co bychom měli dělat? Jak můžeme uklidnit všechny tyto úplně odlišné a velmi hlasité aspekty sebe, abychom konečně mohli slyšet svůj vnitřní hlas v klidu a tichu?
Zde je pět kroků, které podniknu, abych „pronikl“do mého vnitřního hlasu. Můžete je opakovat stejně.
1. Nejprve si pro sebe vytvořím jakési posvátné místo, jakýsi oltář
Není nábožensky - je to jen konkrétní místo v mém domě, kam chodím, když potřebuji slyšet svůj vnitřní hlas. Toto místo by mělo být odlehlé, bezpečné a nikdo by mě tam neměl obtěžovat.
Zapálím tam svíčky a vložím tam svůj oblíbený kámen nebo minerál, jakož i jakýkoli předmět, který má pro mě zvláštní význam. Mělo by to být místo, kde cítím pozitivní energii.
2. Poté se postarám o naprostý klid a ticho
Odstraňte všechny rozptýlení, jako jsou televizory, rádia, počítače a mobilní telefony. Vytvářím kolem sebe skutečnou SILENCE a snažím se dosáhnout nepřítomnosti jakýchkoli zvuků nebo šumu.
Vytvářím pro sebe vnější prostředí, ve kterém ticho poskytuje příležitost podívat se hlouběji do hlubin duše, což vám umožní jasněji slyšet váš vnitřní hlas.
3. Poté se modlím
Tímto navazuji spojení s vyššími silami (pro mě je to Pán, ale pro vás se mohou lišit). A já je žádám o sílu, směr na správné cestě a podporu v mém úsilí.
To mi umožňuje vstoupit do rezonance s vyšším vědomím, mnohem moudřejším a lépe informovaným než mé každodenní, každodenní vědomí.
Opakuji, tato fáze pro vás může být jiná, ale ve skutečnosti není tak důležité, kde přesně najdete svůj zdroj víry - hlavní věc je, že toto něco by mělo být opravdu něco víc než vy.
Rezonuji se svou duchovní stránkou, abych našel mír a klid. Ve snaze slyšet můj vnitřní hlas se zároveň snažím slyšet hlas Pána.
4. Žádám o pomoc svůj vnitřní hlas
Když hledám způsoby, jak vyřešit vážný problém, nebo musím učinit obtížné rozhodnutí - v takových chvílích opravdu potřebuji slyšet radu svého vnitřního hlasu. Snažím se zaujmout neutrální postoj a otevřít své srdce a mysl dokořán tak, aby k něčemu nebyly připoutány.
A pokaždé, když opakuji větu „Může tato akce nebo odpověď jít ve prospěch všech kolem.“Koneckonců, opravdu chci jen to nejlepší pro všechny strany zapojené do tohoto problému!
5. A konečně medituji a dělám dechová cvičení
Dělám to proto, abych očistil svou duši a mysl od emocí a zbytečných myšlenek. Používám celou řadu dechových cvičení a obzvláště se mi líbí cvičení s názvem „Dech Buddhy“.
Posaďte se na židli, narovnejte si záda a mírně stlačte ocasní kost pod vámi. Představte si šňůru s váhou na konci směřující přímo dolů z temene hlavy. Umístěte nohy na podlahu o šířku ramen od sebe a narovnejte si prsty tak, aby vypadaly přímo dopředu. Položte ruce na kolena. Soustřeďte se na své dýchání a zhluboka dýchejte. Nadechněte se nosem a vydechněte ústy.
Představte si, že se váš dech šíří rovnoměrně z vašeho žaludku ve všech směrech - dopředu, dozadu a také dolů po celé délce těla.
Dýchejte přirozeně a nechte své tělo relaxovat. Pokaždé, když ztratíte koncentraci, vraťte svou pozornost na své dýchání.
Pamatujte, jak nás naši rodiče naučili, že musíme zklidnit mysl a potlačit naše emoce, abychom mohli „slyšet, jak si myslíme“. A víš ty co? Měli naprostou pravdu!
Tento proces vyžaduje od vás klid, ticho a poslechové dovednosti a postupem času se pro vás všechno stává obvyklým rituálem, který budete dělat pokaždé, když budete potřebovat slyšet svůj vnitřní hlas.
Pamatujte na hlavní věc - svůj vnitřní hlas poznáte podle toho, že je milující a laskavý - není v něm kapka hodnotových úsudků.
Není to unce negativního! Jeho rada je vždy konstruktivní a pozitivní.