Červená stimuluje a vyvolává chuť k jídlu. Pravděpodobně jste slyšeli toto a další prohlášení, která se týkají účinku různých barev na tělo a mysl. Podporují však tato tvrzení vědecké důkazy? Fyziologické mechanismy, které jsou základem lidského barevného vidění, byly studovány mnoho let, ale teprve nedávno jsme objevili a začali chápat různé způsoby, jak barva ovlivňuje nejen naši vizi.
Stejně jako ucho, které nám také dává pocit rovnováhy, má oko dvě funkce. Světlocitlivé buňky - kužely v zadní části sítnice - posílají elektrochemické signály přímo do oblasti mozku známé jako vizuální kůra, kde se vytvářejí vizuální obrazy, které vidíme. Nyní však víme, že některé gangliové buňky sítnice reagují na světlo vysíláním signálů do centrální oblasti mozku - hypotalamu - který se nepodílí na tvorbě vizuálních obrazů.
Světlo, ale ne vidět
Hypothalamus je důležitou součástí mozku odpovědnou za sekreci řady hormonů, které kontrolují různé aspekty samoregulace těla, včetně teploty, spánku, hladu a cirkadiánních rytmů. Ráno vystavení světlu, zejména modré nebo zelené, vede k uvolňování kortizolu, který nás stimuluje a probouzí a také inhibuje uvolňování melatoninu. Pozdě večer, jak se modré světlo ze slunečního záření zmenšuje, se melatonin uvolňuje do krevního řečiště a cítíme se ospalý.
Sítnice, které tvoří vizuální cestu mezi okem a nevodivým hypotalamem, jsou selektivně citlivé na krátkovlnné (modré a zelené) barvy viditelného spektra. To znamená, že existuje jasně zavedený fyziologický mechanismus, jehož prostřednictvím může barva a světlo mimo jiné ovlivňovat náladu, puls, úzkost a impulzivitu.
Například se má za to, že tato vizuální cesta k hypotalamu je spojena se sezónní afektivní poruchou, výkyvy nálad, které ovlivňují některé lidi během tmavších zimních měsíců a které jsou úspěšně léčeny ranním světlem.
Existují také důkazy, že vystavení jasnému krátkému vlnovému světlu několik hodin před spaním může zvýšit úzkost a ovlivnit kvalitu spánku. Špatná kvalita spánku je v moderní společnosti známým problémem a vede ke zvýšeným rizikovým faktorům obezity, cukrovky a srdečních problémů. Předpokládá se, že nadměrné používání chytrých telefonů a tablet v pozdních večerních hodinách může ovlivnit kvalitu spánku, protože emitují dostatek modré a zelené na vlnových délkách, které mohou bránit uvolňování melatoninu a bránit nám ve spánku.
Propagační video:
Pochopení barvy
Dále, v první osobě - Stephen Westland, University of Leeds.
Vedu tým pro návrh zkušeností na University of Leeds, specializované světelné laboratoři, schopné posoudit účinky světla na lidské chování a psychologii. Tento světelný systém je ve Velké Británii jedinečný: může vyplnit místnost barevným světlem o specifické vlnové délce (spíše než směsí červené, zelené a modré, jak je tomu obvykle).
Nedávná studie ukázala malý účinek barevného světla na srdeční frekvenci a krevní tlak: zdá se, že červené světlo urychluje srdeční rytmus, zatímco modré světlo jej snižuje. Účinek je malý, ale podporován prací z roku 2015 australských vědců.
V roce 2009 byly na konci platforem železniční linky Yamanote v Tokiu instalovány modré žárovky, aby se snížila míra sebevražd. A ne bez úspěchu: počet sebevražd klesl o 74% na stanicích, kde byla umístěna modrá světla. Podobné barevné žárovky byly instalovány na železničních nástupištích na letišti Gatwick. Tyto kroky byly učiněny na základě tvrzení, že modré světlo může člověka učinit méně impulzivním a klidnějším, ale existuje jen málo vědeckých důkazů na podporu těchto tvrzení. Tříletá studie (dosud nezveřejněná) Nicholas Ciccone, lékaře z naší skupiny, ukazuje, že neexistuje žádný solidní důkaz o vlivu barevné barvy na impulsivitu. Studie jako jsou tyto v naší laboratoři ukazují účinky barev na kreativitu, učení studentů ve třídách a kvalitu spánku.
Světlo a barva nás samozřejmě mohou ovlivnit způsoby, které jdou nad rámec běžného barevného vidění. Objev vizuální cesty, která nesouvisí s tvorbou obrazu, dal nový impuls výzkumu, který zkoumá, jak reagujeme, fyziologicky i psychologicky, na barvu kolem nás. Rostoucí dostupnost a použití barevného osvětlení, poháněné pokroky v technologii LED, hovoří o nutnosti seriózního výzkumu v této oblasti. Pro lidi je však stále obtížnější rozlišovat mezi legendárními údaji a údaji založenými na výzkumu.
Ilya Khel