Není to láska a peníze, které nás dělají šťastnými. Naopak pro šťastné lidi je snazší vytvořit rodinu a zbohatnout. Takové jsou paradoxní myšlenky Mika Vikinga, ředitele Ústavu pro výzkum štěstí.
Teď přijde, tančí do rytmu salsy, s úsměvem od ucha k uchu, v havajské barevné košili!.. Mám rozhovor s nejšťastnějším mužem na světě!
Toto je jméno Dane Mike Viking. V Rusku je znám především z knihy o hygge - moudrosti najít štěstí v jednoduchých věcech, jako je teplá přikrývka a horký čaj na podzimní den.
Přišel vážný pohledný Skandinávec v šedé bundě, vypadal jako vědec nebo manažer, ale ne jako hlavní odborník na štěstí. A ukázalo se, že Viking vážně přemýšlel o štěstí, až poté, co zažil velký zármutek. V důsledku toho vytvořil Institut pro výzkum štěstí v Kodani.
CO JE DOBRÉ PRO RUSKÉ, JE ČÍNA
- Naše představy o štěstí jsou ve skutečnosti velmi podobné. Štěstí v Rusku vypadá stejně jako v Číně, USA nebo Dánsku - Viking začal prakticky citátem Leva Tolstého. Ukazuje se, že nejen všechny šťastné rodiny jsou stejně šťastné, ale všechny země?
A jaké je toto společné štěstí pro všechny? Láska, rodina, peníze, cestování?
Propagační video:
- Přesně tak! Když jsem se svými přáteli a rodinou, máme chutné jídlo a dobré víno, jsem šťastný. Když pracuji, dokážu vyřešit obtížný problém, jsem šťastný. Když sportuji nebo chodím na rybaření, jsem šťastný. Jsem šťastný na pláži. A myslím, že mnoho lidí se cítí šťastně ve stejných situacích.
Nemůžete se hádat - taky se mi to líbí. Ale proč tedy vytvořit výzkumný ústav štěstí, pokud je vše jednoduché a zřejmé? Co studuje Mike a jeho kolegové? A sociologové, psychologové, ekonomové a politologové s ním pracují.
Šťastní lidé s větší pravděpodobností založí rodinu.
Máte nějaké nástroje, přístroje, laboratoře? Jak studuješ štěstí?
- V psychologii existuje mnoho výzkumů o depresi, stresu, osamělosti. A studujeme pozitivní emoce pomocí stejných metod. Ale štěstí je velmi široký koncept. Můžeme mluvit o živých momentálních emocích (fotbalista je šťastný po vítězství na mistrovství světa. Nebo dívka, která dostala ruku a srdce. - Yu. S.). Štěstí je ale také hlubší pocit, životní spokojenost, neovlivněné výkyvy nálady nebo menší neúspěchy. Překvapivě jsou za tyto dva typy štěstí zodpovědné různé části mozku!
Také se podíváme na dopad ekonomiky na štěstí - HDP, nezaměstnanost, inflace … Ideální studií štěstí je dlouhodobé pozorování životů lidí. Bereme 10 tisíc lidí a studujeme jejich život deset let. Jak se cítí, když vystudují vysokou školu, najdou si práci, přijdou o práci, přestěhují se z Moskvy do Petrohradu, ožení se? Jak to všechno ovlivňuje jejich štěstí?
HAPPY PODLE DĚTÍ
A co nás dělá šťastnými a co nás činí nešťastnými?
- Existuje mnoho faktorů a lze je rozdělit do tří kategorií. První je genetika. Predispozice ke štěstí je v naší DNA stejně jako riziko schizofrenie nebo deprese. Druhým jsou okolnosti. Myslím, že není třeba vysvětlovat, proč jsou Sýrie a Afghánistán na špici světového žebříčku štěstí, zatímco prosperující země, jako je Dánsko, patří mezi vůdce. A třetí je naše chování a rozhodnutí, která děláme. Čemu věnujeme pozornost, čemu věnujeme svůj čas a jak se díváme na život.
Gen pro štěstí se nazývá 5-HTT a je zodpovědný za to, jak naše nervové buňky vnímají serotonin, látku, která je zodpovědná za náladu, pocity radosti a štěstí. Lidé s „dlouhou“verzí tohoto genu se cítí šťastnější a spokojenější než ti, kteří jsou nešťastní, aby se narodili s „krátkým“genem štěstí. Nyní vědci věří, že štěstí závisí na genetice nejméně 30 procent, nebo dokonce 50 procent!
V mé hlavě štěstí neznamená zájem. Pravděpodobně také. Ale genetici a psychologové vše spočítali. Jinak, jaký druh vědy to je?
A možná je pak neštěstí uznáno jako dědičné onemocnění? A vyléčit vložením správného genu do DNA? A všichni na světě budou šťastnější?
- Nevím, jestli to stojí za to. Myslím, že ne. Určitě chci, aby lidé byli šťastnější. Ale neštěstí je také nezbytnou součástí našeho života. Zklamání, nemoc, zlomené srdce - to vše je těžké, ale lidé také musí projít takovými stádii, skrze obtížné zkušenosti. Nemyslím si, že můžeme jen vzít a zničit utrpení s DNA.
Kniha Mika Vikinga * Hugge * představila svět tajemstvím dánského štěstí.
Proč je neštěstí nezbytné?
- Moje matka zemřela ve věku 49 let. A přemýšlel jsem - co když také žiji jen 49 let? Co jsem udělal, co dělám, na čem strávil můj život? Když ztratíme milované, myslíme si, že sami někdy zemřeme, že život není věčný. A ptáme se sami sebe: na co trávím svůj čas? A přemýšlet o tom je důležité. A abychom byli šťastní, musíme mít pocit, že děláte to, co opravdu chcete, a že to dává smysl.
LÁSKA, PENÍZE, ZDRAVÍ. NEBO NAOPAK?
Zjištění Ústavu pro studium štěstí někdy zní jako kapitán zřejmé. Bohatí jsou šťastnější než chudí. Ženatý a ženatý je šťastnější než svobodný (v průměru i celkově). Existují však také neočekávané obraty.
- Zeptáme-li se 10 000 Rusů, zda jsou šťastní, uvidíme, že manželé jsou v průměru šťastnější než jediní. Co je ale příčinou a jaký je účinek? Je osoba šťastná, že je ženatý (nebo je vdaná)? Nebo naopak - mají šťastní lidé větší šanci založit rodinu? Zkusme jiný přístup. Vezměme 10 000 lidí a sledujeme je deset let. Někteří z nich se v průběhu let určitě ožení. Co se stane s úrovní štěstí? Okamžitě, po dvou letech, po pěti letech rodinného života? Tyto studie byly provedeny v Evropě. A ukázali, že pocit štěstí narůstá ještě před svatbou. Je zřejmé, že člověk je zamilovaný, potkal svého duše. Vrchol štěstí přichází bezprostředně po svatbě, poté postupně klesá. Ale v každém případě je založení rodiny investicí do vašeho dlouhodobého štěstí. Vraťme se však na začátek experimentu, před deseti lety. A uvidíme, že právě ti „experimentální“, kteří byli šťastnější ve svých jednotlivých letech, se oženili a oženili.
To znamená, že být šťastný je způsob, jak poznat svou lásku?
- Ano! Přesněji řečeno je to obousměrný proces. A totéž lze říci o penězích. Vědci v průběhu let pozorovali desítky dvojic dvojčat. Kdo z nich se cítí šťastnější v mládí - to za 20 let zbohatne. Často spojujeme peníze a štěstí: říkají, že kdybych měl milion, stal bych se nejšťastnějším člověkem! Ale funguje to jinak. Šťastní lidé jsou úspěšnější a vydělávají více. A se zdravím stejný příběh. Účinek štěstí na zdraví a střední délka života je navíc srovnatelný s kouřením, pouze s opačným znamením. Šťastnější lidé jsou zdravější a žijí déle.
PRACOVNÍ A DALŠÍ MĚSÍČNÍ DOVOLENKA
Zbývá přijít na to, jak se stát šťastným - konec konců, pak budeme mít lásku, peníze a zdraví!
- Není tajemství, „magická pilulka“, - Mike Viking odmítá roli zlaté rybky. - Štěstí má mnoho prvků. Ano, nejviditelnější jsou rodina, přátelé, zajímavé podnikání, ale nejen to.
Co určuje, zda se cítíme šťastní (zjištění Ústavu pro výzkum štěstí v Kodani, a toto není úplný seznam):
Důvěra. Přátelé, kolegové, sousedé. A tady mluvíme o nejrůznějších úrovních. Zapomněli jste peněženku v kavárně - jste si jisti, že ji vrátí? Věřím svým kolegům, že nebudou nahrazovat a nepodvádět? Věřím v zásadě v dobré úmysly lidí?
Bezpečnost, důvěra v budoucnost. Že nezůstanete na ulici bez peněz, že vaše děti budou mít možnost získat vzdělání atd.
Hmotná pohoda (ne nutně bohatství). Zde však existují nuance. V chudých zemích, kde lidé často nemají dost peněz na nejjednodušší věci, jídlo a oblečení, je materiální pohoda velmi důležitým faktorem štěstí. Pokud však základní potřeby již nejsou problémem, dostanou se do popředí rodinné a sociální kontakty.
Svoboda a schopnost rozhodovat se, rozhodovat - pocit, že ovládám svůj život.
Práce. A je důležitější, než vypadá. Za prvé, tým nebo klienti jsou komunikační a sociální vazby. Za druhé, práce dává člověku smysl pro jeho vlastní potřebu. Být nezaměstnaný nebo vyhozen je jedním z největších důvodů, proč se cítit nešťastný. I když máte co žít. Spolu s prací ztrácí člověk sebevědomí, sociální vazby, obvyklou každodenní rutinu, cítí se ztracený a zbytečný.
Rovnováha mezi prací a rodinou, volný čas. Nejdeme do extrémů, workoholismus nikoho neuspokojil. Nejšťastnější lidé na světě tráví ročně o 250 hodin méně práce než průměrný zaměstnanec, který orí 220 až 230 dní v roce. A 250 hodin je, ukazuje se, 31 celých pracovních dnů! Pro úplné štěstí potřebujeme další celý měsíc dovolené.
ODKAZ
Mike Viking je zakladatelem a ředitelem Výzkumného ústavu štěstí v Dánsku. Expert na mezinárodní projekty, jako je Světová databáze štěstí. Autor nejprodávanějších knih „Hugge. Tajemství dánského štěstí “a„ Lukke. Ve vyhledávání tajemství nejšťastnějších lidí “a stovky článků o štěstí v různých novinách a časopisech. Vystudoval University of Roskilde (Dánsko) s maturitou v oboru podnikání a politologie, pracoval na dánském ministerstvu zahraničí.
YULIA SMIRNOVA