Mnoho lidí věří, že existuje téměř mentální aspekt téměř jakéhokoli typu nemoci. Je však racionální předpokládat, že existuje také mentální aspekt prakticky všech typů fyzické bolesti? Jednoduchá pravda je, že duševní stav ovlivňuje fyzický stav a naopak.
Tradiční medicína tomu říká psychosomatický účinek. Je zajímavé poznamenat, že psychosomatická medicína se ukázala jako poslední jednotka v oblasti psychiatrie, která měla být certifikována. Rada certifikovaných lékařů zahrnuje nejlepší odborníky ve 24 různých lékařských specializacích (např. Neurologie, dermatologie, psychiatrie atd.). Je důležité, aby lékařské a vědecké obce uznávaly tyto lékařské speciality za životně důležité pro veřejné zdraví.
Bolest může být skutečně způsobena emočními a duševními podmínkami. Vědci ukázali, že duševní, emocionální a fyzická bolest aktivuje stejné oblasti mozku: přední izolát a přední cingulační kůru. Takže existuje opravdu fyziologické spojení mezi mozkem a tělem.
Dnes budeme hovořit o 10 různých typech bolesti, které přímo souvisejí s pocity, emocemi a myšlenkami. Vyzbrojeni těmito znalostmi můžete začít provádět jakékoli nezbytné úpravy, abyste se cítili lépe.
Zde je 10 typů bolesti, které pocity, emoce a myšlenky způsobují
1. Bolest zad
Záda a ramena jsou oblastí, kde nejvíce cítíme svalové napětí. Chiropraktici, osteopati a další lékaři vysvětlují souvislost mezi stresem, úzkostí a bolestmi zad. Aby toho nebylo málo, je tento typ bolesti cyklický. Stresujeme se a staráme se o bolesti zad, které způsobují napínání svalů. Když svaly napjaté, začneme se cítit frustrovaní a naštvaní.
Propagační video:
2. Bolesti hlavy a migrény
Doktorka Christina Peterson, certifikovaná lékařka, píše: „Stres přichází v mnoha podobách, včetně dočasné, emoční a fyzické únavy. Celá tato sada může způsobit migrény. “Kromě toho jsou emoce, jako je hněv, úzkost, smutek a deprese, příčinou bolesti hlavy.
Dobří lékaři doporučují procvičovat relaxační techniky, meditaci a vyhledat pomoc poradce, pokud bolest přetrvává.
3. Bolest krku
Shromáždění negativních emocí může ovlivnit téměř každou oblast našeho těla. Bolest na krku je jednou z nejčastějších stížností lidí trpících úzkostnými poruchami.
Je téměř nemožné vysvětlit mnoho důvodů, proč se může objevit úzkost. Mohou zahrnovat finanční problémy a starosti, problémy se vztahem, smutek, únavu atd.
4. Bolest ramen
Mnoho kineziologů věří, že naše ramena jsou součástí těla, která je nejvíce náchylná k pocitu negativních účinků stresu. Přemýšleli jste někdy o tom, jak se objevil výraz „Noste na svých bedrech celý svět“? Ukazuje se, že v tom je spousta pravdy.
5. Bolest břicha nebo křeče
Většina starostí, strachů a úzkosti, které cítíme s naším špatným žaludkem. Pokud tyto emoce zažíváte opakovaně, nebuďte překvapeni, že mohou způsobit bolesti žaludku. Ve skutečnosti vědci zjistili, že chronický stres se může vyvinout v žaludeční vředy.
6. Bolesti loktů
Alan Vogel ve své práci publikované v Psychology Today píše: „Všechny emoce mají svůj vlastní motor.“Totéž lze říci o duševních stavech, které způsobují bolest lokte. Zatímco mnoho zdravotních stavů, jako je artritida, může způsobit bolest lokte, duševní stav, jako je deprese, se může projevit také jako bolest v podivných částech těla … včetně loktů.
7. Bolest v náručí
Bolest rukou může také nastat kvůli zdravotním stavům. Ale někteří říkají, že ruce mohou bolet kvůli pocitu izolace nebo uvěznění. Jak řekl doktor Vogel, každá z našich emocí se projevuje jako fyzický příznak … takže je něco možné, že?
8. Bolest v kyčelním kloubu
Kromě oficiálních zdravotních stavů jsou některé naše emoce téměř jistě příčinou bolesti kyčle. Lidské tělo má více nervových zakončení v kyčli, než bychom si mysleli, takže stres se může v této oblasti projevit jako fyzická bolest.
9. Bolest kolen
Závislost bolesti kolene na našich emocích má stejné odůvodnění jako v případě kyčelního kloubu. V koleni je mnoho nervových zakončení, tedy více spojení pro spojení mozku a těla. Je tedy pravděpodobnější, že emoční spouště, jako je úzkost, strach, deprese atd., Se projeví jako bolest kolene než v jiných méně citlivých oblastech, jako jsou boky.
10. Bolest v nohou
Zde je to, co jeden podiatr říká o vztahu mezi duševní, emoční a bolestí nohou: „Lidé, kteří zažívají stres, mají celou řadu biomechanických problémů. Nesnažím se být guru … ale jsem přesvědčen, že mezi bolestí v dolní končetině a emočním stavem existuje neoficiální souvislost. ““
Odborníci z Columbia University připouštějí: „Existují důkazy, že existují psychologické stavy, které mohou být spojeny s fyzickými příznaky,“a že řešením může být léčba skutečné příčiny bolesti.
Po prozkoumání a identifikaci příčin fyzické bolesti stojí za to udělat totéž s ohledem na emoční stav.
Relaxační techniky (jako je progresivní svalová relaxace), řízené dýchání, meditace, řízená představivost a mnoho dalších praktik může pomoci lidem, kteří zažívají fyzickou i emoční bolest.
Než se zavřeme, dovolte mi, abych si rychle poznamenal: Je velmi důležité konzultovat s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem, jako je váš poskytovatel zdravotní péče, o závažných fyzických příznacích.
Anna Pismenna