Potravinové obavy vyžadují, aby se společnost chovala určitým způsobem. Dlouhodobá propaganda naučila naše mozky vysílat signály hladu každé 2–4 hodiny. Dítě v procesu růstu chce jíst přibližně stejně často. Tělo dospělého by mělo jíst dvakrát denně - zkuste to a uvidíte sami, jak rychle odezní nepříjemná tíha v žaludku, lenost a únava.
Síla vůle
Destruktivní závislosti na jídle, alkoholu a stimulantech, sabotážní chování je opakem vůle. Pomalu ničí naše životy. Půst na druhé straně, vědomé odmítnutí základní nutnosti, pumpuje odhodlání jako nic jiného. Naučte se ovládat chuť k jídlu a ovládání „pochybných potěšení“vám bude mnohem jednodušší.
Mozková práce
Půst vlastně zvyšuje počet zdravých mozkových buněk. Nedostatek velkého množství jídla snižuje oxidační stres, mitochondriální dysfunkci a působí proti kognitivnímu poklesu. Jíst s rozumem navíc zvýší vaši schopnost soustředit se a soustředit se na jednu věc.
Propagační video:
Nadlidské zdraví
Půst „restartuje“váš imunitní systém a chrání jej před poškozením volnými radikály. Dieta působí jako druh regulátoru zánětlivých stavů v těle. Při vyvážené stravě je hladina krevního tlaku trvale vysoká a zvyšuje se také obsah růstových hormonů.
Spát
Mnoho lidí trpí cirkadiánními rytmy mimo pořadí. Toto nebezpečí není marně vnímáno jako vážné. Nedostatek odpočinku vede k vážným psychickým problémům a obecně snižuje naši fyzickou výkonnost. Výzkum ukázal, že půst po dobu 16 hodin může zmírnit nahromaděnou únavu a obnovit normální spánkový cyklus.
Produktivita
Pamatujete si rčení o dobře krmeném břiše, ze kterého se opravdu nemůžete poučit? Nejnovější studie vědců z Yale University plně potvrdila postoje, o kterých naši předkové věděli. Prázdný žaludek pomáhá člověku soustředit se. Půst lze považovat za velmi rozpočtový prostředek ke zvýšení koncentrace a duševní bdělosti.
Proud inspirace
Zvyk půstu umožňuje člověku cítit hmotu na jemnější úrovni. Žádný ezoterismus a jiné nesmysly: jednoduše uvolníme receptory ucpané chutí a vjemem jídla. Mnoho spisovatelů a hudebníků používá půst pravidelně - je snazší „chytit vlnu“.
Vzhled
Správná strava čistí pokožku a rozjasňuje oční bělmo. Důvodem pro to vědci zjistili uvolňování lidského růstového hormonu, který mimo jiné hraje důležitou roli při detoxikaci těla.