Pokud se považujete za duševně zdravého člena společnosti, můžete se mýlit. Téměř každý má duševní problémy, bez ohledu na věk, rasu nebo třídu, a stupeň jejich zjevnosti každým dnem roste.
Zde je 10 málo známých faktů o duševním zdraví a celkové pohodě.
Většina problémů duševního zdraví není vážná ani trvalá. Mít duševní chorobu neznamená bouchat hlavou o zeď nebo házet nůž na lidi. Spektrum závažnosti se může pohybovat od jemných po těžké.
Obecně přijímaná definice pojmu „duševní zdraví“jako „stavu pohody, ve kterém si člověk uvědomuje své schopnosti“, je příliš vágní, a pokud si přejete, je velmi snadné vynechat šváb mírné formy šílenství skrytého za podvědomím.
Statistiky tvrdí, že dnes na světě trpí depresemi 300 milionů lidí a 4% populace trpí různými úzkostnými poruchami. Tyto dva typy psycho-malátnosti jsou skutečnou pohromou naší doby.
***
Do roku 2050 je asi 152 milionů lidí zaručeno, že trpí nějakou formou demence, přičemž 68% z nich je v zemích s nízkými a středními příjmy. A do roku 2030 dosáhne roční výdaje na demenci 2 biliony dolarů.
Každé 3 sekundy je světu diagnostikována demence (zhoršená paměť, myšlení, chování a schopnost provádět každodenní činnosti, celková degradace), přičemž nejčastější příčinou je Alzheimerova choroba. To znamená, že nárůst je 10 milionů potenciálních pacientů ročně.
Propagační video:
***
Ekologická úzkost se připojuje k již dlouhému seznamu poruch úzkosti osobnosti 21. století. V roce 2019 považovalo změnu klimatu za vážnou hrozbu 68% světové populace.
Bohužel, ti, kteří mají možnost ovlivnit kořenovou příčinu neurózy, a ti, kteří se obávají, že jejich děti nedostanou ani dech čistého vzduchu vodou, jsou zcela odlišní lidé, a proto velké množství lidí zažívá pocit absolutní bezmocnosti a jsou nuceni sledujte ničení známého prostředí.
***
Ano, psychologové se nesprchují podprsenkami, ale mentální problémy se liší také podle pohlaví.
Údaje naznačují, že deprese, úzkost, poruchy příjmu potravy a bipolární porucha jsou častější u žen, zatímco muži jsou náchylnější ke schizofrenii a poruchám užívání drog a alkoholu.
Nejzjevnějšími důvody, proč se ženy zblázňují, jsou porod, rané těhotenství a „dvojitá zátěž“neplacené práce v domácnosti v kombinaci s hlavní prací.
***
Jste to, co jíte - nejen fyziologicky, ale, jak se ukázalo, psychologicky. Duševní stav člověka přímo souvisí s jeho vztahem k jídlu. Výběr produktů však zase ovlivňuje konečný výsledek a stav mysli.
Například ti, kteří konzumují středomořské jídlo, mají o 33% menší pravděpodobnost, že trpí depresí, a tradice Washoku, uznaná jako jedna z nejzdravějších diet na světě, snižuje riziko Alzheimerovy choroby o 36%.
Příznivou atmosférou pro mikroorganismy ve střevech je tajemství dlouhověkosti a pohody, jak pro tělo, tak pro mozek. Je důležité, že příznaky deprese jsou vždy kombinovány s nepřítomností specifických bakterií.
***
Spánek je stejně důležitý jako jídlo. Navzdory zlepšení každodenního života a vzniku gadgetů určených k úspoře času moderní lidé spí stále méně. Na základě výzkumu provedeného v roce 2019 se ukázalo, že Francouzův spánek je citlivý a znepokojivý a netrvá déle než 6 hodin a 42 minut denně. A 35,9% světové populace spí méně než 6 hodin denně.
Nahromaděný dluh za spánek může vést k nepříznivým demografickým důsledkům. Již existuje přímý vztah mezi nedostatkem spánku a mnoha chronickými chorobami (cukrovka typu 2, srdeční choroby, obezita a deprese).
***
Přibližně polovina všech případů duševních nemocí začíná před 14. rokem věku a ve věku 25 let se 75% adolescentních problémů stává trvalým poškozením. 10% dětí a dospívajících trpí klinicky diagnostikovanými duševními chorobami, které již v dospělosti vedou k nějaké formě postižení.
Vážným důsledkům však lze zabránit, pokud je nemoc diagnostikována a léčba je zahájena co nejdříve.
***
Existuje úzký vztah mezi sociálním statusem a rozvojem běžných duševních poruch. Studie ukazují, že čím větší nerovnost ve společnosti, tím pravděpodobnější je řada problémů s duševním zdravím - všechny druhy závislostí, chronická onemocnění, izolace a sociální problémy - snížení střední délky života, zvýšení kojenecké úmrtnosti, snížení úrovně vzdělání, sociální mobilita a zvýšení úrovně násilí.
A čím méně peněz má populace, je méně ochotné je utratit za psychology, ale i v zemích s vysokými příjmy je léčeno pouze 35% - 50% vážně mentálně postižených lidí.
***
Systém vyhoření každý rok stojí za náklady na systémy zdravotní péče. Pracovní podmínky hrají v lidském životě obrovskou roli, protože důsledky stresu jsou stále více rozpoznatelné a velmi často jsou příčinou fyzického nebo duševního vyčerpání.
Lhostejnost a stav nespokojenosti již dávno přestaly být osobními problémy rodinného života a staly se problémem státu.
***
Instagramový účet představuje velké riziko pro duševní zdraví. Přestože by se zdálo, že moderní svět otevřel své zbraně všem, kdo chtějí komunikovat, hloubka osamělosti a nejednotnosti ve světě roste.
Sociální izolace (částečný nebo úplný nedostatek kontaktu mezi osobou a společností) je příčinou mnoha zvláště nebezpečných duševních poruch.
Na rozdíl od původní myšlenky tvůrců sociálních platforem sociální sítě nepřispívají k přátelství národů, ale ve skutečnosti zvyšují pocit osamělosti mezi jednotlivci. A čím intenzivněji mladí lidé používají sociální sítě, tím častěji se vyskytují příznaky izolace, kyberšikany a stažení.