Náš život je ovlivněn nejjednoduššími věcmi, které zvládneme sami. A jedna z těchto věcí je dobrovolná volba mezi smutkem a zábavou.
Klauni proti nemocem
Despondency je v biblických textech zmiňován jako smrtelný hřích a velmi vážný. V různých orientálních pojednáních byly za příčinu mnoha nemocí považovány skleslost a smutek.
Starověká čínská medicína považuje dobrou náladu člověka za nejdůležitější faktor pro léčbu nemoci. V buddhismu, súfismu a taoismu existují zvláštní postupy meditačního uzdravení. A v Indii se objevila a rozšířila jóga hasya nebo smíchová jóga po celém světě - to je směr jógy, jejímž hlavním účelem je vyvolávat smích, který léčí nemoci.
Tradiční medicína také uznává smíchovou terapii - na mnoha západních klinikách (a nedávno v ruštině) existují dobrovolní klauni, kteří pobavují pacienty a způsobují jim smích. A ti lidé, kteří se smějí, se rychle zotavují rychleji, a to je vědecky dokázáno.
Propagační video:
Na lékařském centru University of California byla provedena studie o dopadech smíchu na imunitní systém. Někteří pacienti začali každý den ukazovat komedie. Později se ukázalo, že jejich hladiny kortizolu poklesly a imunitní systém byl aktivován. U pacientů se navíc zvýšil počet T-lymfocytů bojujících s viry.
Bylo také zjištěno, že smích má analgetický účinek. Na Oxfordské univerzitě provedli následující experiment - experimentální lidé změřili tlak tak, že stiskli ruku příliš pevně s manžetou tonometru, takže pociťovali bolest.
Zároveň však někteří lidé později promítali zábavné filmy a jiné - smutné. Ukázalo se, že bolest těch, kdo sledovali komedii, zmizela téměř okamžitě, na rozdíl od těch, kteří se vrhli do smutných příběhů. Analýzy subjektů ukázaly, že po smíchu se zvyšuje množství endorfinů v jejich krvi a mají analgetický účinek.
Déšť a slunce
Jak mohou tyto znalosti ovlivnit naše životy? Každý si může samostatně vybrat - bude plakat nebo se smát. Pokud místo sledování televizních pořadů věnovaných různým skandálům, problémům, hrozným událostem, které jen kazí náladu, zvolíme komedii, pak se staneme zdravější.
Existuje mnoho zábavných programů, zábavných videí na internetu, vtipných pořadů, relevantních zábavních webů, novin, časopisů. Čím více se smějete, tím méně času jste odešli na nemoc, utrpení a myšlení, že je všechno špatné.
Někdy se stává, že se tato nebo ta situace pro člověka zdá beznadějná. Pak ale jde do kina nebo sleduje něco zábavného doma a po hodině a půl zdravého smíchu najednou najde řešení svého problému. Proto je velmi užitečné tímto způsobem vypnout absolutně všechny lidi, dokonce i ty zdravé, aby se přetížil mozek, aby se svět nezdá beznadějný a problémy jsou neřešitelné.
Je také důležité obklopit se veselými, ne nudnými lidmi. Poté, co jsme s ním mluvili, začneme se cítit nešťastní, zdá se nám, že je kolem všechno špatné. Pokud je kolem vás spousta smutných a depresivních lidí, je velmi malá šance, že vy sami budete šťastní a zdraví.
Proto je musíte jim maximálně vyhnout. A vyzkoušejte se všemi možnými způsoby, abyste byli obviněni ze zábavy, pozitivních emocí, pozitivních.
Navíc člověk, který se rozhodl změnit své mínus na plus a potom úplně změní svůj život - veselí lidé si pravděpodobně najdou dobrou práci, zařídí si osobní život a naváží přátele.
Smutné emoce jsou samozřejmě také důležité pro naši psychiku. Člověk je jako Země: zábava je slunce a smutek je déšť. Pokud slunce svítí po celou dobu, bude Země spálena. Ale pokud prší pořád, Země se změní v bažinu. Z nějakého důvodu se většina lidí dobrovolně vrhne do bažiny: vyberou si všechno smutné z celého světa - depresivní lidi, filmy, zprávy, programy.
Nezapomeňte, že bez slunce zahynou všechny živé věci - a smát se vašemu zdraví. A pak se vaše duše změní v rozkvetlou zahradu a vaše tělo se začne radovat každý nový den …
Autor: Natalia Trubinovskaya