Máme předpis na vysoký krevní tlak, který váš lékař rozhodně nedá: jděte do kostela. Nový výzkum naznačuje, že terapeutické změny životního stylu, které zahrnují návštěvu kostela a budování víry, mohou mít hluboký dopad na zdraví srdce. Klinická studie mezi africkými Američany ukázala, že u pacientů s hypertenzí, kteří pravidelně navštěvovali bohoslužby, došlo k významnému snížení hodnot krevního tlaku.
Víra zlepšuje zdraví
Vědci poznamenali, že tento účinek byl potvrzen bez ohledu na další faktory, jako je vzdělání, pohlaví nebo věk. Výsledky studie ukázaly, že přístup založený na víře k léčbě hypertenze by mohl být bezpečnější a levnější alternativou k tradiční medicíně.
Pro účely studie vědci shromáždili údaje od 373 afrických amerických účastníků z 32 církví v New Yorku, kteří trpěli nekontrolovanou hypertenzí. Účastníci byli instruováni, aby se buď zúčastnili církevních a motivačních setkání po dobu 11 týdnů, nebo aby absolvovali stejný počet tříd výchovy ke zdraví. Bylo zjištěno, že hypertenzní pacienti, kteří pravidelně chodili do kostela, měli větší snížení systolického krevního tlaku. Navzdory mírnému poklesu hodnot krevního tlaku mezi účastníky, kteří navštěvují třídy zdravotní výchovy, nebyly rozdíly mezi odečtymi před a po léčbě významné.
Autoři studie naznačují, že výsledky lze připsat významu a vlivu, který církev hraje v mnoha afrických amerických komunitách.
Propagační video:
Mizerný mei, Deusi
Každý, kdo se zúčastnil mše v křesťanském nebo katolickém kostele, pravděpodobně o tomto slavném kvartetu slyšel italský skladatel Gregorio Allegri. Sborová píseň, která znamená „smiluj se mnou, Bože,“je založena na Žalmu 51 a je zpívána konkrétně pro bohoslužby konané ve Svatou středu a Velký pátek Svatého týdne. Ti, kteří slyší tuto píseň, zejména v Sixtinské kapli, kde byla poprvé uvedena, nemohou pomoci, ale cítí gravitaci srdce.
Tento problém nezvyšujeme, abychom vás učili o církevní hudbě, ale vysvětlili jsme, proč může být zlepšení vaší víry prospěšné pro vaše zdraví. Duchovní praktiky, bez ohledu na vaše přesvědčení, mohou mít hluboký dopad na vaše zdraví. Nemluvíme o fyzických aspektech náboženství, ale o tom, jak je prezentováno ve vašem životě. Výzkum ukázal, že víra v Boha, která je skutečná a vážná v životě, se může fyzicky projevit snížením krevního tlaku, snížením rizika srdečních komplikací a snížením pravděpodobnosti duševních chorob.
Dává mi hlas, abych řekl světu: "Proto žiji"
Důkazy ukazují, že praktikování náboženství může přispět ke zdravému životnímu stylu, zejména pro ty, kteří jsou spojeni s jinými lidmi. Vaše víra nemusí propagovat organická, geneticky nemodifikovaná, rostlinná jídla, ale může se cítit méně osamělá. Lidé, kteří jsou aktivní ve své víře, se obvykle sdružují s dalšími praktikujícími, kteří mohou poskytnout emoční podporu.
Vylezte na každou horu
Stres přímo ovlivňuje váš imunitní systém. Lidé s chronickým stresem jsou kvůli zánětlivé reakci náchylnější k nemocem. Výzkum ukázal, že náboženství snižuje stres několika způsoby. Zejména bylo zjištěno, že při odečtu krevního tlaku hrají přímou roli modlitby. Předpokládá se, že uctívání a další duchovní činnosti zvyšují reakci těla na relaxaci.
Už se nemluvíme o temnotě
Mnoho komunit prospívá víře nebo alespoň touze dělat dobro. Dříve byla medicína vytvořena věřícími léčiteli, kteří chtěli pomoci a uzdravit co nejvíce lidí. Starověké zdravotnické systémy splnily své poslání sloužit chudým. Faith vám může pomoci stát se zdravějším tím, že je dnes základním kamenem zdravotnického průmyslu.
Nezáleží na tom, v co věříte. Jde zde o to, že existuje přímá souvislost mezi myslí a tělem a duchovní praktiky vás mohou učinit zdravějšími.
Co si o tom myslíš?
Angelina Karakai