Nejúčinnějším palivem pro produkci hormonů radosti je štědrost a schopnost pomáhat cizím lidem.
Ukázalo se, že štědrost a altruismus jsou zodpovědné za nervové spojení mezi oblastmi mozku zvanými temporoparietální uzel a ventrální vrstva.
Peníze si nemohou koupit euforii
Co vám chybí štěstí? Nespěchejte ze zvyku říkat: „Peníze!“Psychologové, mezi nimi profesorka Elizabeth Dunn z University of British Columbia (Kanada), si všimli, že dnes růst příjmů přestal mít tak zásadní dopad na pocity štěstí lidí. Proč se to stalo? Ukázalo se, že peníze hrají roli emočního dopingu pouze v určité fázi života: když je vaše peněženka prázdná a stěží se můžete setkat. A pokud jsou uspokojeny základní potřeby - je tu kus chleba a střecha nad hlavou - pak materiální prosperita samozřejmě zůstává příjemnou věcí, ale plná lednička již nezpůsobuje euforii. Proč jsou magnetické proužky s nápisem „Nejezte v noci!“, Které jsou zavěšeny na dveřích těchto velmi chladniček, tak oblíbené?
Mnozí nyní začnou být rozhořčeni: říkají, že ve dvoře je krize a nejsou peníze … Subjektivně je samozřejmě život vždy těžký. Pokud ale porovnáte životní úroveň lidí v dlouhé retrospektivě, získáte docela optimistický obraz. Ekonom Max Roser z Oxfordské univerzity proto provedl rozsáhlou studii, během níž porovnával dynamiku změn životní úrovně lidí za posledních 200 let - od roku 1820 do roku 2015. Podle něj na začátku 19. století žilo 94 procent světové populace v extrémní chudobě (méně než 2 nebo 120 rublů denně). V roce 1950 bylo 75% lidstva donuceno k chudobě. V roce 1981 to bylo 44% a v roce 2015 - 9,4%!
Jak vidíme, skutečné příjmy lidí na celém světě se v posledních několika desetiletích dramaticky zvýšily.
Propagační video:
Duše krásné impulsy
Jak však tvrdí Elizabeth Dunn ve své práci, úroveň štěstí, na rozdíl od životní úrovně, v současné době prakticky neroste ani v těch nejbohatších zemích.
- To je způsobeno tím, že lidé setrvačností i nadále utrácejí přebytečný příjem za to, co přineslo štěstí v době všeobecné chudoby - tj. Na nákup drahého spotřebního zboží, - vysvětluje profesor. - Ale tohle je slepá cesta, protože aspirace rostou spolu s příjmy. Je ironií, že náklady na hýčkání vašeho blízkého nejsou zdaleka nejsilnějším zdrojem pozitivních emocí. Zjistili jsme, že nejúplnější pocit štěstí pochází z altruistických akcí: když pomáháte svým přátelům, darujte na charitu, pracujte jako dobrovolník. Právě tyto typy chování úzce souvisí se štěstím.
Zdá se, že tato teorie je v rozporu se zdravým rozumem. Koneckonců, člověk posedlý štědrostí, dopouštějící se všech těchto altruistických pošetilostí, způsobuje přímou ztrátu? A vaše vlastní košile, jak víte, je blíže k tělu.
Výzkum však ukázal, že krásné impulsy duší skutečně mají vlastnost vyplatit se příjemně. Dunn a její kolegové strávili rok analýzou struktury výdajů fokusní skupiny 632 Američanů. Psychologové rozdělili své výdaje do 4 kategorií:
1.taxe, platby za půjčky, výdaje na jídlo, poplatky a další povinné platby
2. dárky pro sebe
3. představuje pro ostatní lidi
4. dary na charitu
První dvě kategorie byly sloučeny do „osobních výdajů“, průměrně 1 713,91 $ měsíčně. Poslední dvě pozice byly připsány „altruistickým výdajům“- účastníci experimentu na ně utratili průměrně 145,96 $ měsíčně. Současně účastníci pravidelně vyplňovali dotazník, kde hodnotili míru životní spokojenosti. Například odpovídali na otázky: Jak jste byli včera šťastní? Jak moc, jak silně cítíte, že váš život nemá význam?
Ukázalo se, že realizace „instinktů soukromého vlastnictví“neměla prakticky žádný vliv na životní spokojenost. Relativně řečeno, pokud je stav absolutní euforie považován za 1, pak výdaje na osobní spotřebu ovlivnily index štěstí s nízkým koeficientem 0,02. Ale altruistické výdaje by mohly zvýšit pocit štěstí o 0,11 - více než 10 procent! Proto se můžete stát šťastným člověkem tím, že v sebe zabijete egoisty.
Mimochodem
Jak se liší mozek altruistů
A mezinárodní tým vědců vedený psychologem Soyung Parkem z University of Lübeck (Německo) šel ještě dále. Experti se rozhodli prozkoumat nervový mechanismus mozku, který nás nutí jednat velkoryse. Za tímto účelem přijali dvě skupiny dobrovolníků a slíbili, že každý z dobrovolníků obdrží během následujících čtyř týdnů 100 švýcarských franků. Účastníci experimentální skupiny se zavázali utratit peníze, které padly z nebe, jiným lidem - mohli pozvat svého přítele na večeři nebo si koupit malý dárek. Dobrovolníci z kontrolní skupiny museli tuto částku utratit za sebe. Poté byli požádáni, aby přemýšleli o tom, jak utratí své bonusy, zatímco jejich mozková aktivita byla měřena pomocí magnetické rezonance.
Vědci zdůvodnili, že aby člověk překonal svou sobectví a byl schopen cítit pocit štěstí z dobročinných akcí, měly by být v mozku aktivovány zóny spojené se systémem odměn. Ukázalo se, že štědrost a altruismus jsou zodpovědné za nervové spojení mezi oblastmi mozku zvanými temporoparietální uzel a ventrální vrstva. Časoparietální uzel hraje klíčovou roli v morálním rozhodování. A ventrální vrstva kontroluje motivaci, tato oblast je dobře rozvinutá mezi vynikajícími sportovci, vědci, hudebníky. Koneckonců, bez šílené motivace by nebyli schopni dosáhnout neúnosných výšek.
A co je nejdůležitější, dobrovolníci, kteří se zavázali utratit peníze, aby potěšili ostatní, měli mezi těmito zónami vyšší komunikační aktivitu. To zase vedlo k více hormonů štěstí a potěšení. Pravděpodobně se tento mechanismus posilování začal formovat ve starověku, kdy přežití jednotlivce záviselo na soudržnosti celé skupiny. A to vedlo naše předky k velkorysému a altruistickému vztahu k jejich příbuzným. Avšak i nyní dobré skutky pomáhají člověku získat respekt v očích druhých a zaujmout vyšší postavení v sociální hierarchii.
YAROSLAV KOROBATOV