Jak funguje meditace, která někdy způsobuje takové dramatické změny v osobě, jak v těle, tak v osobnosti? Jaký je jejich důvod? V současnosti se ve všech vědách, které studují složité systémy, od kvantové fyziky po neurofyziologii, pokusy vysvětlit tento nebo ten jev z jediné příčiny odmítají jako anachronismus. V různých zemích světa, především v USA, Japonsku, Německu, Československu, byly provedeny vědecké studie o meditaci. Současně bylo použito nejmodernější vybavení k identifikaci elektrofyzikálních, metabolických a biochemických změn, které se v těle odehrávají. Na základě získaných experimentálních výsledků, studiem zpráv meditujících, rozhovorů s jejich příbuznými a přáteli, jakož i psychologického testování, dospělo mnoho vědců k závěru, že třídy v meditačních skupinách vedly ke změnám,není uvedeno v kontrolních skupinách. Tyto změny naznačily zlepšení duševního zdraví, příznivé posuny v osobních vlastnostech a zvýšení schopnosti seberealizace.
Meditaci lze považovat za navozující změny na všech úrovních fungování člověka, od psychologických po molekulární, a reakce vyskytující se na jedné úrovni mohou působit jako spouštěč pro jiné úrovně.
Jedním z nejzajímavějších mechanismů identifikovaných mnoha vědci je změna dominance hemisfér během meditace. Zaslouží si, aby mu byla věnována větší pozornost.
Polarita naší psychiky
Starověká orientální učení a později vnímaví spisovatelé, filozofové a psychologové zaznamenali polární povahu řady kvalit lidské psychiky. Viděli rozdíl mezi intuicí a uvažováním, představivostí a analýzou, uměním a kritikou, podvědomím a vědomím, inspirací a prací.
Akademik IP Pavlov přišel k rozdělení lidí na umělecké a mentální typy: „Život jasně ukazuje dvě kategorie lidí: umělce a myslitele. Mezi nimi je rozdíl řeky. Někteří - umělci všeho druhu: spisovatelé, hudebníci, malíři atd. - zachycují realitu jako celek, zcela, v plném rozsahu, živou realitu bez jakékoli fragmentace, bez jakéhokoli oddělení. Jiní - myslitelé - to přesně rozdrtí, a tak, jak to bylo, ji umrtvují, takže z ní vznikne nějaký dočasný kostra, a pak jen postupně, jak to bylo, znovu sestavit jeho části a pokusit se je oživit tímto způsobem, ve kterém stále neuspějí. *.
Studie mozku, prováděné v posledních dvou desetiletích, nás přibližují vědeckému porozumění jevům, na které upoutali starověcí učitelé Východu a velký fyziolog. Ukázalo se, že mozkové hemisféry jsou specializované: každá z nich má specifické funkce. Levá hemisféra má na starosti takové činnosti, jako je mluvení, čtení, psaní, počítání, řešení problémů, které vyžadují použití logiky. Levá hemisféra má na starosti racionální, analytické myšlení. Pravá hemisféra přímo souvisí s figurativním, syntetickým „holistickým“vnímáním reality bez její fragmentace.
Propagační video:
Mozkové hemisféry jsou spojeny corpus callosum - vrstvou nervových vláken. Umožňuje komunikaci mezi hemisférami rychlostí měřenou v tisících pulsů za minutu.
S dominancí levé polokoule má člověk touhu po spolehlivém, dobře známém, prokázaném, touze vyhnout se nové, nějaké zdrženlivosti, ztuhlosti v behaviorálních reakcích, určité rigiditě a tvrdohlavosti, flexibilní „já“.
S dominancí pravé polokoule je člověk více vlastní touze po novém, neznámém, otevřenosti a snadném chování, flexibilitě a dodržování pravidel v kontaktech, měnícím se, flexibilním „já“.
Vzpomínám si na vzdálené školní roky, na lekci, ve které učitel nazýval Timoshu - zasněný, vždy v sobě pohlcený chlapcem přezdívaným Illusion, a požádal o definici nekonečna. Timosha dlouho váhal, přesunul se z nohy na nohu a nakonec řekl: „No, je to jako krabička marmelády.“Třída se otřásla výbuchem smíchu. Timosha se pokusil něco vysvětlit, ale jeho slova utopila divoká řev. Učitel se také zasmál. Když jsme se trochu uklidnili, položila stejnou otázku vynikajícímu studentovi Kokushovi. Bez váhání opakoval to, co bylo napsáno v učebnici: „Nekonečno je neomezený prostor, čas nebo kvalita.“Učitel souhlasně přikývl. Ve výklenku jsme samozřejmě začali šmejdit Timoshu výsměchem. "Jak to nechápeš?" - bránil se, - Koneckonců, v krabici je zobrazen muž, který drží v rukou stejnou krabici,a na té krabici je také muž s krabicí. A také na té krabici … “. Zasmáli jsme se: "Ach, ty, iluze." Ale teď chápu: Timosha měl pravdu. On, „pravý mozek“, si dokázal představit nekonečno svým vlastním způsobem, zatímco vynikající student si tuto definici jen zapamatoval.
Zvláštnosti „pravostranného“vnímání reality ilustruje i slavný příběh Karla Chapka. Jediným svědkem noční dopravní nehody (závodní auto zasáhlo kolemjdoucího) byl básník, který okamžitě zachytil to, co viděl ve verši: „Byli jste odvezeni do vzdáleného Singapuru v závodním autě. Zlomený tulipán se vrhá do prachu. Vášeň ztichla. Umlčet. Zapomenutí. O krku labutě! Ach hrudníku! Ach buben a tyhle tyčinky - znamení tragédie! “
V době incidentu byl básník „pod mouchou“a nemohl si vzpomenout na nic významnějšího, co by pomohlo vyšetřování. Inspektor Meizlik vyřešil zločin pouze díky skutečnosti, že dokázal přeložit jazyk pravé hemisféry básníka, který vidí a myslí si na obrázky, do společného jazyka: auto zločinců bylo hnědé (malajské tmavé pleti žijící ve „vzdáleném Singapuru“) a krk labutě, hrudník a buben znamenal (podle podobnosti stylů) 235 - číslo automobilu.
A tady je opačný příklad, příklad pouze „levostranného“myšlení. Psychologové studovali schopnosti člověka s poškozenou pravou hemisférou mozku. Ukázalo se, že jeho řeč byla obecně normální, měla dvě funkce: dokázal odpovídat pouze na otázky, které naznačují doslovné porozumění, a mluvil „počítačovým“hlasem bez výrazu. Když byl požádán, aby vysvětlil význam přísloví „Sedm chůzí má dítě bez oka,“mohl jen říci: „To znamená, že pokud se o dítě stará mnoho chůví, může být dítě ponecháno bez oka.“Každý, kdo má normální inteligenci a správně fungující pravou hemisféru, se trochu zamyslí a vysvětlí, že přísloví by mohlo souviset s výchovou dítěte, výcvikem psa, navrhováním budovy, tvorbou uměleckého díla atd.
V životě se funkce obou hemisfér vzájemně doplňují. Právo má výhodu v oblasti neznámého, nového, paradoxního, neurčitého, nekonvenčního. Levice organizuje a systematizuje zážitek, vyhýbá se chaosu a zmatkům.
U dětí převládá holistické, za účasti obou hemisfér, ale ve věku 9–12 let, během puberty, začne corpus callosum v určitých situacích izolovat hemisféry od sebe navzájem. Většina školních předmětů vyžaduje logické myšlení, dominuje levá hemisféra. Pravá hemisféra obvykle nedostává dostatečný stimul pro rozvoj a děti - přirození běžci, básníci, umělci - ztrácí svůj věk s věkem. Jedinou výjimkou jsou ti, kteří jsou přirozeně výjimečně schopní nebo podporují talent cvičením. Ano, naše intelektuální schopnosti rostou, ale když čelíme v prostředí a v sobě sobě něčemu, co je těžko pochopitelné myslí a nelze jej logicky vysvětlit, ignorujeme nejasné, nepoužíváme naše podvědomí, čímž odmítáme důležité zdroje informací. Výsledkem je, že se často nedělá nejlepší, vynucená rozhodnutí, fungujeme horší jak jako jednotlivci, tak jako organismy.
Jedinečnou vlastností meditace je to, že vyvažuje aktivitu hemisfér. Vědci, kteří studovali bioelektrické jevy v mozkové kůře jedinců, zjistili, že v průběhu meditačních cvičení jógy byla aktivita hemisfér vyrovnána kvůli poklesu aktivity levé hemisféry. To vysvětluje vědce, zejména prof. D. Ebert z NDR, změny ve stavu meditujících. Musíme si myslet, že další výzkum objasní jev, který dosud nebyl studován, o mechanismech interakce mezi vědomím a podvědomím, které z meditace dělají tak účinnou metodu samoregulace.
L. Kaganov. Meditace je cestou k vašemu