Člověk se za minutu nadechne. Jak se podaří freediverům zadržet dech tak dlouho pod vodou?
Normálně se člověk nadechne asi jednou za čtyři sekundy, ale trénovaný freediver může zadržet dech déle než deset minut, čímž „chybí“asi 150 dechů.
Nedostatek dechu je pro tělo velkým testem, který je nucen nejen spokojit s extrémně malým množstvím kyslíku, ale také udělat něco s kyselinou mléčnou, kterou svaly produkují, když pracují bez kyslíku.
Takto tělo funguje bez kyslíku
Priorita rukou a nohou je snížena
Plavidla v pažích, dolních končetinách a v jiných neživotaschopných částech těla se stahují a spotřebovávají méně kyslíku. Místo toho proudí krev do důležitých orgánů v hrudi a břiše.
Používá se krevní rezerva
Propagační video:
Slezina se stahuje a uvolňuje do krve proudění dalších červených krvinek, takže více kyslíku může být transportováno tělem.
Plíce se stabilizují
Vzduchové bubliny v plicích jsou naplněny krevní plazmou, aby se stabilizovaly a nekolabovaly za podmínek vysokého tlaku pod vodou.
Proud krve zpomaluje
Snižuje se srdeční frekvence, krev teče pomaleji a přístup buněk k vzácnému kyslíku je omezený.
Psychika také prochází náročným testem, protože se musíte vypořádat se strachem z utonutí. Pokud se freediver úplně nezvolí, stresové hormony zrychlí srdce, což znamená, že kyslík bude také spotřebován aktivněji.
Kromě obecného psychologického a fyzického tréninku, freedivers také používají řadu speciálních dechových technik, aby se sami cvičili, aby zadržovali dech a přežili prakticky bez kyslíku, a rozvíjeli takzvaný reflex potápěče.
Reflex, který šetří kyslík
Jakmile je hlava pod vodou, v těle začíná řada fyziologických procesů, které se nazývají potápěčovým reflexem. Díky těmto procesům se zvyšuje doba přežití organismu bez kyslíku. Například srdce začne bít pomaleji a cévy se stahují a kyslík vysílá do důležitých orgánů.
Během jednoho z těchto cvičení potápěč zadržuje dech na minutu a zůstává nehybný.
Pak, stále ještě nedýchá vzduch, by potápěč měl jít tak daleko, jak jen dokáže. Potom se zhluboka nadechne a znovu získá kontrolu nad svým dýcháním. Po několika minutách se cvičení opakuje.
Bezprostředně před soutěží potápěč provede řadu cvičení, která zpomalují metabolismus, dýchání a srdeční rytmus a také snižují množství oxidu uhličitého v krvi. Účelem těchto dechových cvičení je odstranit velké množství oxidu uhličitého z krve.
Kniha potápění
Freedivers soutěží v různých oborech s a bez pomůcek.
11 minut 35 sekund
Nejdelší nehybnost pod vodou.
Účinkuje: Stéphane Mifsud, Francie.
300 metrů
Nejdelší vodorovná vzdálenost cestovala pod vodou s ploutvemi.
Závazek: Mateusz Malina, Polsko.
130 metrů
Nejhlubší ponor bez váhy, ale s ploutvemi.
Závazek: Alexey Molchanov, Rusko.
214 metrů odtud
Nejhlubší ponor.
Účinkuje: Herbert Nitsch, Rakousko.