Série "The Magnificent Century" ponořila ruské diváky do orientálních pohádek na několik let. Romance a intriky! Desítky krásných žen a hlavně mužů. Z velké části pod vlivem vícedílného mistrovského díla odešel mladý Muscovite do Turecka, oženil se s místním macho a vstoupil na istanbulskou univerzitu. Právě zde objevila senzační dokumenty, které pomohly vyvinout jedinečný komplex hubnutí. Yana Bai-Lilik sdílel podrobnosti.
Mínus 10 kilogramů
"Univerzita byla postavena na místě Starého paláce, kde byly konkubíny sultánů trénovány ve středověku." Včetně Suleimana prvního, který je uveden v seriálu. Chtěl jsem prostudovat všechny dokumenty z té doby, které přežily dodnes.
Když jsem četl knihy domácnosti harému, uvědomil jsem si: kolik vynálezů existuje v „Velkolepém věku“. To znamená, že spisovatelé, umělci a nyní filmaři vše zdobí. Kvůli krásnému spiknutí.
Skutečný život konkubínů byl stokrát nudnější. Ale kolik užitečných udělali spolu se sebou, aby zůstali krásní a štíhlí! Vyvinuli již celé komplexy správné výživy (pravidlo sedmi jídel bylo v harému) a přiměřené fyzické aktivity. Aby krásky nečerpaly tisk, ale zůstaly ženským.
Při této dietě jsem ztratil 10 kilogramů nadváhy. Doufám, že neocenitelný zážitek středověkých krás bude užitečný i pro moderní ženy. “
Propagační video:
Brunetky v trendu
Ve skutečnosti je slovo „harém“přeloženo jako chráněná oblast. To je místo, kam všichni muži mají zakázán vstup, s výjimkou sultána. No a eunuchové (i když se nepočítají). Toto není jen hostel. V jedné lahvi bylo fitness centrum, kosmetický salon a institut pro vznešené dívky.
V knihách je napsáno, že výběr byl pečlivě sledován v harémách. Nebylo to jen to, že přinesli krásy z celé říše. Nebo byli zajati při nájezdech na sousední země. Tam byl jasný plán: kolik nových dívek je potřeba ročně. Jakou barvu mají mít vlasy. Podle statistik bylo brunetám přiděleno 85–90 procent. Bylo zde výrazně méně blondýnek. Ale zrzavé krásy byly považovány za tabu: ve středověku v něm vládci viděli ztělesnění démonických sil. Mimochodem, podívejte se například na to, jak vypadají všichni vítězové Miss World. Podívejte se na stejný trend!
Kde uděláme pas
Budete překvapeni, ale výška dívek nebyla příliš důležitá. Hlavní věc je, že jsou štíhlé. Mnoho ruských turistů pravděpodobně vidělo mastné animátory, kteří provádějí břišní tanec v tureckých hotelech. Nemají tedy nic společného s těmi krásnými konkubíny, kteří žili v harému.
Sultáni si cení boky a pasu. A kupodivu téměř nevěnovali pozornost hrudníku. Ideální rozdíl mezi pasem a kyčlem byl popsán jako 2/3. To je v souladu s moderním ideálem krásy 60/90.
Procházka nebo lepší běh
Sultánův harém měl asi 500 pokojů. A také obrovský park. Konkubínům bylo zakázáno jezdit v kočáru (s výjimkou milované manželky vládce). Musel jsem chodit všude. A to byla jen první ze středověkých fitness tříd.
Každý den se v parku konaly soutěže - jedna dívka utekla a svírala v ruce šátek nebo šál. Zbytek chytali. Ten, kterému se podařilo obratně vytrhnout kapesník z řidiče, se stala královnou dne. Bylo jí povoleno hammam, masáže a další těsnění. Cena je nádherná, protože k těmto postupům byl povolen pouze vítěz závodu a konkubína, která se připravovala na noc se sultánem. Je to pochopitelné, dav lidí (až tisíce žen žilo současně v harému), všichni se do parní místnosti nevejdou.
Tanec, když jsi mladý
A pak byly tance. Hodně tancovali, dokud se orchestr neunavil únavou. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení konkubíny nevěděly, jak dělat nic jiného než zabíjení. V knihách je však napsáno, že ve třídě se naučili až 20 různých tanců, všechny se spoustou.
Na zkouškách i před sultánem měly dívky na zápěstích a kotnících těžké náramky a někdy i náhrdelníky. Nebo mohli jen držet pomeranče, granátové jablko ovoce ve svých rukou … Zkuste v tomto režimu tančit alespoň 2-3krát týdně - úžasný efekt.
Neplavte za bóje
Dalším typem fyzické aktivity je plavání. Konkubíny se rozstříkly ve třech velkých bazénech na území harému. Předpokládá se, že v 15. století již existovaly některé prvky vodní aerobiku: dívky se protahovaly ve dvojicích. Mimochodem, sultán sledoval jeho krásy a sestavoval seznam uchazečů u bazénu. Například na středu - čtvrtek - pátek.
A co je nejdůležitější, všechna tato cvičení - chůze, běh, plavání a tanec - nevyžadovaly žádné nadlidské úsilí. Všechno se děje, jako by samo o sobě, a účinek je úžasný. Moderní dívky si to mohou užít a stát se štíhlejší zároveň.
Pravidlo sedmi jídel
Podle záznamů v harémových knihách lze počítat, že konkubíny jedly sedmkrát denně! Toto není dieta, ale jen sen. Co tedy mohli jíst.
1. Ráno na lačný žaludek dívky vypily ayran. V Turecku je preferován slaný, ale může být nahrazen obvyklým.
2. Snídaně: vařená vejce, kuře, zelenina, ovoce. A znovu ayran, ale s bylinkami nasekanými do něj.
3. Přestávka na kávu. Káva byla v těchto letech považována za nápoj jen pro elitu. A ženám bylo obecně zakázáno pít. Výjimka byla učiněna pouze pro konkubíny sultána. Data a rozinky byly obvykle podávány s kávou.
4. Oběd. Byla tu povinná polévka - zeleninová (jako Minestrone) nebo čočková polévka. Podáváme také maso, olivy a tenké rohlíky lavashu plněné sýrem feta a zelení. Mimochodem, plněné olivy jsou nyní velmi populární (s lososem, citronem a dalšími dobroty), takže tento nápad byl vynalezen v harému sultána Suleimana. Historický fakt.
5. Další oběd. Ale už rybí. A také chobotnice a další mořské plody. A opět zelenina, sýr (nejčastěji - sýr feta) a olivy.
Důležité! V harémových knihách je uvedena spotřeba porcí. Dívkám nebylo dovoleno jíst více než 250 gramů v jednom jídle. A talíře byly malé, aby nevedly k pokušení.
6. Večeře. Nejčastěji jen ovoce. Ale těm, kteří šli do sultánovy ložnice (a několika náhradních konkubín), bylo dovoleno pít kávu.
7. V noci znovu sklenku ayranu s bylinkami.
Konkubíny se omezovaly pouze na sladké pečivo. Bylo to povoleno pouze ráno, po noci v komorách sultána. Před polednem! Vzhledem k tomu, jak zřídkakdy konkubíny skončily ve Vladykově ložnici, mnoho z nich už celé roky nejedlo pečivo.
Funkce národní kuchyně
Turecká kuchyně je ideální pro ty, kteří chtějí jít na dietu.
Za prvé, vše se vaří v olivovém oleji, který je nejen chutný, ale také velmi zdravý.
Za druhé, používají nejpřirozenější maso - jehněčí, telecí a kuřecí maso.
Saláty a zelenina navíc nikdy nejsou kořeny majonézou! Pouze citronová šťáva, trochu octa a olivového oleje (viz výše).
Zelenina ve velkém množství je také plus. Zejména pečené lilky (koneckonců byl babaganush vynalezen také v sultánově harému).
Lze si také všimnout závislosti tureckých kuchařů na jogurtu, kterým aktivně chutí vše. Dokonce i maso se vaří v jogurtu.