Susan koupila svého šestiletého syna Johna iPadu, když byl v první třídě. "Myslel jsem, proč by se neměl takové věci učit?" - řekla mi to během terapeutického sezení. Johnova škola používá digitální zařízení ve všech svých základních stupních a učitelka technologie se bavila o vzdělávacích výhodách zařízení, takže Susan chtěla udělat to, co bylo nejlepší pro jejího blonďatého syna, který rád čte a hraje baseball.
Začala umožňovat Johnovi hrát na svém iPadu vzdělávací hry. V určitém okamžiku objevil Minecraft, což podle jeho učitele technologie bylo „něco jako elektronické Lego“. Susan si vzpomněla, jak skvělé bylo hrát s plastovými součástkami jako dítě, a Susan umožnila svému synovi hrát každý den Minecraft.
Zpočátku byla potěšena. John vypadal zapojený do kreativních her a prozkoumal svět krychle hry. Všimla si, že hra nebyla jako Lego, které si pamatovala - nemusela zabíjet zvířata a najít vzácné minerály, aby přežila a postupovala na další úroveň. Ale John rád hrál a jejich škola měla dokonce klub Minecrafů, takže co by se mohlo pokazit?
Ale Susan si nemohla pomoci, ale všimla si změny v Johnově chování. Stále více se soustředil na hru, ztratil zájem o baseball a čtení a odmítal dělat domácí práce. Někdy se ráno probudil a řekl mi, že ve snu viděl kostky.
Ačkoli ji to trápilo, myslela si, že její syn je jen divoká představivost. Jak se jeho chování stále zhoršovalo, pokusila se hru zbavit Johna, ale na to reagoval záchvaty vzteku. Jeho záchvaty byly tak závažné, že se vzdala a řekla si, že je to všechno „pro vzdělávací účely“.
Jednoho dne si však uvědomila, že se stalo něco špatného.
"Šel jsem do jeho pokoje, abych ho navštívil." Musel spát - a já jsem byl strašně vyděšený … ".
Našla ho, jak sedí na posteli, doširoka červené oči, upřeně hleděl do nikoho a jeho iPad ležel vedle něj. Zdálo se, že je v tranzu. Naplněná panikou se Susan pokusila otřesit dítětem, aby ho dostala z tohoto stavu. Byla zmatená a nemohla pochopit, jak se její kdysi zdravý a šťastný chlapec stal tak závislým na hře, že se představil do katatonického hlouposti.
Propagační video:
Existuje důvod, že tech rodiče jsou nejvíce podezřelí z technologie. Steve Jobs byl silně proti použití technologie jeho dětmi. Ředitelé a inženýři Silicon Valley posílají děti na Waldorfovy netechnické školy. Zakladatelé společnosti Google Sergey Brin a Larry Page navštěvovali netechnickou školu Montessori, stejně jako tvůrce Amazonu Jeff Bezos a zakladatel Wikipedie Jimmy Wales.
Mnoho rodičů má pocit, že všudypřítomné zářící obrazovky mají negativní dopad na děti. Záchvaty vidíme v reakci na odepření přístupu k zařízením, ztrátu koncentrace, zatímco děti nejsou zařízeními neustále stimulována. Horší je, že se děti nudí, apaticky a ztratí zájem o všechno, pokud nejsou „propojeny“.
Ve skutečnosti je to ještě horší.
Nyní je známo, že iPady, chytré telefony a Xboxy jsou formou digitální drogy. Nedávné studie mozkových skenů ukazují, že ovlivňují čelní lalok mozkové kůry - dopaminový kontrolní systém zodpovědný za odměnu, pozornost, krátkodobou paměť - stejně jako kokain. Technologie, jako jsou tyto, stimulují mozek tak silně, že hladiny dopaminu v těle, což je neurotransmiter odměny zapojený do závislosti, stoupají stejně jako při sexu.
To je způsobeno tímto závislostem, že Dr. Peter Whybrow, ředitel Neurovědy na Kalifornské univerzitě v Los Angeles (UCLA), nazývá obrazovky „e-kokainem“a čínští vědci je nazývají „digitálním heroinem“. Dr. Andrew Doan, vedoucí výzkumu drogové závislosti pro Pentagon a americké námořnictvo - který zkoumal závislost na počítačových hrách - nazývá hry a gadgety „digitálními lékárnami“(lékárny, řecké Φαρμακεία - léky nebo drogy).
Mozek vašeho dítěte hrající Minecraft vypadá stejně jako mozek na drogách. Není divu, že je pro nás tak těžké vytáhnout děti pryč z obrazovek a děti jsou tak rozzlobené, když je jejich gadgetová hra přerušena. Stovky klinických studií ukazují, že pomůcky zvyšují depresi, návaly horka a agresivitu a mohou vést k psychotickým důsledkům, při kterých hráč ztrácí kontakt s realitou.
V mé klinické práci s více než tisíce dospívajících za posledních 15 let jsem zjistil, že starý axiom „gram ochrany stojí za kilogram léčby“je obzvláště pravdivý v případě závislosti na gadgetech. Když dítě překročí hranici závislosti, může být velmi obtížné ho vyléčit. Zjistil jsem, že léčba závislých na heroinu a metamfetaminu je snazší než u ztracených hráčů nebo dětí se závislostí na sociálních médiích.
Podle zprávy Americké akademie pediatrie z roku 2013 děti ve věku 8 až 10 utrácejí 8 hodin denně digitálními médii, zatímco teenageři tráví 11 hodin denně před obrazovkou. Jedna ze tří dětí před mluvením používala chytré telefony nebo tablety. Příručka Dr. Kimberly Youngové k internetové závislosti uvádí, že 18% amerických studentů, kteří používají internet, trpí závislostí.
Když člověk překročí hranici závislosti - ať už jde o drogy, digitální technologii nebo něco jiného - musí před detoxikací podstoupit detoxikaci. V případě technologie to znamená žádné počítače, smartphony nebo tablety. Extrémní případy zahrnují eliminaci televizorů. Detoxikace je předepisována na čtyři až šest týdnů; obvykle tentokrát stačí, aby vzrušený nervový systém přijal své smysly. Ale v naší technologicky plné společnosti s všudypřítomnými obrazovkami je to skličující úkol. Člověk může žít bez drog a alkoholu; a v případě technické závislosti budou digitální pokušení všude.
Jak bráníte dětem v překročení této hranice? Není to jednoduché.
Jde o to, aby se předešlo 4-, 5- nebo 8letým dětem v tom, aby se dostali na gadgety. Lego místo Minecraft; knihy místo iPadu; příroda a sport namísto televize. V případě potřeby požádejte školu, aby děti udržovala mimo dosah tablet nebo Chromebooků, dokud jim nebude 10 let (někdo doporučuje 12 let).
Hovořte se svými dětmi čestně o tom, proč omezujete čas pomocí miniaplikací. Stolovat s dětmi bez elektronických zařízení u stolu - stejně jako Steve Jobs měl se svými dětmi večeři s nízkou technologií. Nepodceňujte roztržitému rodičovskému syndromu - děti opakují vše po rodičích.
Když chatuji se svými devítiletými dvojčaty, upřímně vysvětluji, proč nechci, aby měli tablety nebo hráli videohry. Vysvětluji, že některé děti jsou tak závislé na hraní se svými zařízeními, že je pro ně obtížné zastavit nebo ovládat čas, který s nimi tráví. Pomáhám jim pochopit, že pokud jsou příliš závislí na obrazovkách a minecraftech, jako někteří z jejich přátel, mohou utrpět další části jejich života. Nechtějí hrát baseball, číst knihy, mít zájem o vědu a přírodu, ani se distancovat od svých přátel v reálném světě. Překvapivě je nemusí dlouho přesvědčovat, sami pozorují změny, kterým procházejí jejich přátelé, kteří se příliš zajímají o gadgety.
Psychologové vývoje dítěte chápou, že zdravý vývoj dítěte zahrnuje sociální interakci, kreativní hru a interakci se skutečným světem. Bohužel, pohlcující a lákavý svět zpomaluje a zpomaluje růst a vývoj.
Rovněž víme, že děti mají větší šanci utéct z reality, pokud se cítí osamělé, odcizené, znuděné a nemají žádný účel. Řešením bude proto pomoci dětem získat skutečné životní zkušenosti a vztahy se skutečnými lidmi. Dítě, které je kreativní a blízké své rodině, bude méně pravděpodobně chtít uniknout do smyšleného digitálního světa. Ale i když má dítě nejlepší oporu a lásku, může spadnout do „matrice“, unesené atraktivními obrazovkami a zažít jejich účinek na sebe. Každý desátý člověk má náchylnost k závislosti.
Výsledkem bylo, že můj klient Susan vzal tabletu od Johna, ale jeho zotavení bylo obtížným zápasem s množstvím překážek a problémů.
O čtyři roky později, po podpoře a posílení, se John cítil mnohem lépe. Naučil se používat počítač zdravěji a přinesl mu pocit rovnováhy: hraje na baseballový tým a ve škole má několik blízkých přátel. Ale jeho matka je stále ostražitá a pozitivní / proaktivní při používání miniaplikací, protože, stejně jako u jiných závislostí, může relaps vplížit se ve chvílích slabosti. Aby se zajistilo jeho zotavení, nemá ve své ložnici počítač a večeře také bez pomůcek.
Dr. Nicholas Kardaras je výkonným ředitelem jednoho z nejprestižnějších rehabilitačních center, The Dunes East Hampton, a bývalého klinického profesora ve Stony Brook Medical Center. Jeho kniha byla nedávno vydána: Děti světla: Jak závislost na obrazovce uchopuje naše děti a jak rozbít Trance.