Existuje několik psychologických triků, které vám mohou pomoci usnadnit život. Většina lidí o tom nepřemýšlí, chodí nakupovat a dělat své každodenní rutiny. Spěcháme, abychom otevřeli oči všem druhům psychologických pastí a způsobům, jak je překonat.
Nejdražší zboží v supermarketu je umístěno ve výšce očí
Když zákazník chodí s vozíkem po supermarketu, nejčastěji vidí nejdražší a značkové zboží před sebou ve výšce očí. Obchodníci se tak snaží svést kupujícího a přinutit ho utratit více peněz. Pamatujete si, kolikrát jste plánovali utratit jednu částku za nákupy a nakonec jste utratili úplně jinou? Možná si toho nevšimnete, ale horní a dolní police mají alternativní nabídky za atraktivnější cenu. Zde je další tajemství: kreditní karta dává přednost impulzivním nákupům a pevné množství peněz v peněžence vás z této pasti zachrání.
Banány dávají radost
Je vědecky dokázané, že banány na snídani dělají člověka šťastnějším. Toto tropické žluté ovoce může zlepšit vaši náladu díky vysoké hladině tryptofanu, látky, která se v těle přeměňuje na serotonin. Proto se banány nazývají také plody štěstí.
Propagační video:
Meloun je považován za přírodní afrodiziakum
Vědecký výzkum ukazuje, že meloun ovlivňuje krevní cévy člověka stejným způsobem jako léky ke zvýšení účinnosti. Někteří lidé vědí, že sladká melounová dřeň je přírodní afrodiziakum a využívají této úžasné vlastnosti.
Jak prodloužit hoření svíčky?
Pokud zřídka používáte svíčky na romantický večer nebo relaxační procedury, jsme si jisti, že za to může zklamání. Možná jste jednou zapálili tyto atributy datování, ale všimli jste si, že vyhoří dostatečně rychle. Aby se prodloužila životnost vašich produktů, doporučujeme vám uchýlit se k následujícímu triku. Před romantickou večeří na několik hodin vložte svíčky do mrazáku. Když je zapálíte, ujistěte se, že vydrží mnohem déle.
Hudba zvyšuje účinnost silového tréninku
Vědci prokázali, že poslech hudby zlepšuje silový trénink o 15 procent. Chcete-li překonat svůj předchozí rekord a zvednout těžší váhy, vezměte si hudební přehrávač do posilovny se sluchátky a oblíbenými písněmi. Tento trik funguje také během zdlouhavé fyzické práce.
Před cvičením vypijte šálek kávy
Šálek aromatické kávy před tréninkem umožní tělu zlepšit metabolismus, pomůže zbavit se více kalorií během cvičení. Navíc kofein zvyšuje hladinu energie. To znamená, že váš trénink bude vypadat snazší než obvykle.
Výhody zeleného čaje před spaním
Pokud chcete, aby vaše tělo efektivně spalovalo kalorie i během spánku, vypijte šálek zeleného čaje těsně před spaním. Tento nápoj pomůže zlepšit metabolické procesy v těle, pracuje jako káva, ale nemusíte se bát nespavosti.
Při volání na policii a hasiče uveďte nejprve svou adresu
Příchod hasičů nebo policistů lze výrazně urychlit tím, že nejdříve informujete dispečera o adrese a teprve poté podrobnosti incidentu.
Jezte pomalu, pokud chcete zhubnout
Vědecké studie ukazují, že lidé, kteří rychle jedí, rychleji získávají nadváhu. Ale ti z nás, kteří jsou zvyklí jíst pomalu, nejsou obeznámeni s problémem nadbytečných kilogramů. Takže příště si udělejte čas a najděte celý oběd během několika minut. Důkladně žvýkejte jídlo a všimnete si, že konzumujete menší porce.
Hlasitá hudba uklidňuje a dělá člověka šťastným
Může to znít divně, ale hlasitá hudba vás může uvolnit. Blokuje všechny ostatní myšlenky a doslova vás přivede k nirváně. Tato technika vám pomůže v případě, že se chcete zbavit úzkosti.
Jak zmírnit záchvaty úzkosti?
Tady je další dobrý způsob, jak se zbavit úzkosti. Jíst malou hrst ořechů nebo nízkotučného jogurtu, kdykoli budete mít paniku. Aminokyseliny obsažené v těchto potravinách pomohou vašemu tělu uklidnit se a relaxovat.
Úsměv vám zvedne náladu
Pokud se cítíte emocionálně vyčerpaní, můžete se uměle rozveselit širokým otevřeným úsměvem. Může to znít divně, ale mozek reaguje na mimiku usmívajícího se člověka stejně, jako kdyby skutečně pociťoval radost - uvolňování hormonů štěstí.
Dýchací technika při usínání
Pokud se vám nedaří usnout, vyzkoušejte dýchací techniku 4–7–9. Nadechujte se nosem po dobu čtyř, u sedmi zadržte dech a pomalu vydechujte po dobu devíti. Proveďte alespoň pět sad
Denní spánek
Zdřímnutí během dne může být pro vás prospěšné, protože zlepšíte paměť a snížíte riziko srdečních onemocnění. Nepřehánějte to s celkovou dobou trvání: více než 9 hodin spánku denně poškodí váš imunitní systém.
Když jdete do zoo
Pokud chcete upoutat pozornost zvířat v zoo, noste stejnou barvu jako uniforma zaměstnanců zařízení. Naši menší bratři se k vám tedy stanou přátelštějšími.
Inga Kaisina