Vědci si nedělají legraci, když říkají, že mít telefon negativně ovlivňuje kognitivní schopnosti majitele. Podle nedávných studií, i když je mobilní telefon vypnutý nebo leží s obrazovkou směřující dolů, ale současně je v zorném poli, kognitivní schopnosti a celková mozková aktivita člověka jsou výrazně sníženy. Důkazem toho jsou údaje ze zprávy „Brain Drain: Mít chytrý telefon v zorném poli snižuje kognitivní schopnosti“, zveřejněné v JournaloftheAsociationConsumerResearch skupinou vědců z University of Texas v Austinu.
Ve vědeckém experimentu bylo zjištěno, že schopnost lidského mozku ukládat a zpracovávat informace byla významně zvýšena, pokud byl smartphone v jiné místnosti, zatímco majitel prošel testem pro kontrolu pozornosti a kognitivních procesů. Kromě toho bylo zjištěno, že výsledky subjektů, které držely své telefony v kapse nebo tašce, předčily ty, jejichž telefony byly během testu na stole. A i když byl smartphone vypnutý nebo ležel na stole s obrazovkou dolů, pouhý pohled na telefon vyvolal zhoršení kognitivních schopností.
V červnu 2016 další studie zjistila, že typický majitel chytrého telefonu používá svůj telefon v průměru 85krát denně. To zahrnuje například kontrolu telefonu okamžitě po probuzení, před spaním a často uprostřed noci. (I když je pro mě nepříjemné to přiznat, ale já jsem ten silně závislý uživatel a všechny tyto statistiky přesně odrážejí můj zvyk „viset“na telefonu těsně před spaním nebo jej kontrolovat, než se probudím.).
Stalo se někdy, že jste se na něco nemohli dlouho soustředit a že jste nemohli odolat pokušení, znovu a znovu zkontrolovali telefon? Myslím, že kdybychom byli ponecháni na sebe, pak by nikdo neodolal pokušení neustále listovat zprávami na sociálních sítích nebo vyměňovat si komentáře. Ale žijete v reálném světě, uprostřed skutečných starostí a rutinních prací, musíte vyvinout obrovské úsilí každý den a každou minutu, abyste se fyzicky udrželi co nejdál od svého smartphonu. Například jsem úmyslně nechal telefon zamčený v odkládací schránce automobilu, abych mohl napsat tento text v místní kavárně.
Údaje shromážděné vědci dokládají, že musíme smartphony z dohledu, když se potřebujeme plně soustředit na něco tady a teď. Další studie z McComb School of Business na University of Texas v Austinu také potvrzuje, že je důležité udržovat odstup a vzdát se telefonu v jiných aspektech života, například při řízení nebo při setkání s přáteli a rodinou.
Ve studii zkoumající účinky mobilního telefonu na poznání provedl Adrian Ward a jeho kolegové z McComb Business School dva různé experimenty, na nichž se zúčastnilo téměř 800 uživatelů chytrých telefonů.
V prvním experimentu vědci požádali účastníky, aby provedli řadu testů, které vyžadovaly plnou koncentraci a měřily kognitivní schopnosti. Před zahájením testu byli všichni účastníci povinni nastavit své telefony do „tichého“režimu letadla. Kromě toho účastníci buď položili své telefony na stůl, vložili je do kapsy nebo do osobní tašky, nebo je nechali v jiné místnosti. Bylo zjištěno, že účastníci, kteří nechali své telefony v jiné místnosti, výrazně překonali ty, jejichž telefony byly vedle nich v testu.
Ve druhém experimentu vědci zjistili, že výsledky testů těch testovaných subjektů, které byly identifikovány jako vysoce závislé na svých smartphonech, byly výrazně horší než skóre jejich méně závislých protějšků. Výsledky testů byly obzvláště depresivní, pokud "závislí uživatelé chytrých telefonů" drželi své telefony na stole, v kapse nebo v tašce. Dobrou zprávou je, že pokud byl telefon v jiné místnosti, pak všichni účastníci testu bez ohledu na dříve zjištěnou míru závislosti na gadgetu fungovali stejně dobře na testech kognitivních dovedností.
Propagační video:
Adrinan Ward shrnul práci výzkumného týmu, který vedl z University of Texas v Austinu:
Jedním z nejcennějších zjištění této studie je, že se nezdá vůbec důležité, zda je smartphone zapnutý nebo ne, zda je na stole před vámi, obrazovka nahoru nebo dolů … Pouhé telefonování ve vašem zorném poli může snížit vaši schopnost řešit mentální úkoly. vyžadující soustředění pozornosti. Naštěstí existuje poměrně jednoduché řešení tohoto problému: stačí přesunout smartphone do jiné místnosti, dokonce i kapsa nebo taška.
Pamatujte: když se potřebujete na něco soustředit a zcela se ponořit do práce, skryjte telefon. To umožní mozku naplno využít své schopnosti.