VĚDCI KONEČNĚ objevili přímou linii mezi mozekem a imunizačním systémem přes LYMPHATICKÉ PLAVIDLA.
Nový objev skupiny vědců z University of Virginia (UVA) „může vyžadovat přehodnocení základních pilířů neuroimunologie“(obor nervového a imunitního systému).
Přímé spojení mezi mozkem a imunitním systémem bylo nalezeno prostřednictvím lymfatických cév, jejichž existence nebyla dříve známa. Stejně jako krevní cévy, které nesou krev v těle, lymfatické cévy dělají totéž imunitním buňkám, nicméně se dlouho myslelo, že takové cévy se nenacházejí v mozku. Nový výzkum objevující lymfatické cévy pod lebkou myši by mohl otevřít cesty pro pochopení autismu, roztroušené sklerózy, Alzheimerovy choroby a další.
Je stále jasnější, že mozek, imunitní systém a střevní mikroby spolu úzce souvisejí. Autismus je například spojen s gastrointestinálním onemocněním a potenciálně nadměrnou reakcí v imunitním systému.
"Kromě toho jsou neurologická onemocnění, jako je roztroušená skleróza a Alzheimerova choroba, dlouhodobě spojována se změnami fungování imunitního systému a autoimunitní onemocnění střev, jako je Crohnova choroba, jsou ve vzájemném vztahu s duševními chorobami."
Nebylo vždy jasné, jak k takovým spojům dochází, ale nyní byla objevena osa střeva a mozku a cesta od imunitního systému k mozku.
Budou muset změnit své učebnice
Propagační video:
Když slyšel o nálezu, byla to reakce Kevina Lee, Ph. D., předsedy neurologického oddělení UVA. Lymfatické cévy byly nalezeny v meningech, ochranných membránách, které pokrývají mozek, a bylo zjištěno, že jsou úzce spojeny s krevními cévami.
Vedoucí studie Jonathan Kipnis, profesor neurologického oddělení UVA a ředitel Centra pro imunologii mozku UVA, zdůraznil význam objevu: „Věříme, že tyto cévy mohou hrát důležitou roli v každém neurologickém onemocnění s imunitní složkou. Je těžké si představit, že nebyli spojeni s [takovou] nemocí …
Například u Alzheimerovy choroby se v mozku hromadí velké fragmenty proteinu. Myslíme si, že je to proto, že tyto lodě nemohou být těmito loděmi účinně odstraněny. “
To dává smysl. Koneckonců, proč by váš mozek neměl přímý kanál k imunitnímu systému? A celou tu dobu jsme dostali rady. Mozek byl kdysi považován za mimo normální imunitní „hodinky“, což bylo považováno za nezbytné, protože otoky (normální imunitní odpověď) v mozku mohou být fatální.
Bylo by však příliš snadné myslet na mozek jako na „imunitní privilegium“. Podle io9:
„Pečlivý výzkum ukázal, že mozek interaguje s periferními orgány imunitního systému, byť jedinečnými způsoby. Imunitní buňky nějak cirkulují mozkem a antigeny, které normálně spouštějí imunitní odpověď, putují z mozku do lymfatických uzlin. “
Nově objevené lymfatické cévy v mozku naznačují, že existuje úzká a významná souvislost mezi mozkem a imunitním systémem, která je stále zkoumána.
Střevní mikroby také ovlivňují mozek
Imunitní systém má nejen přímou linii s mozkem. Střevo, které je plné mikrobů, také komunikuje s mozkem prostřednictvím tzv. Osy střeva a mozku.
Ve skutečnosti, kromě mozku, je enterální (střevní) nervový systém (ENS), který je umístěn ve stěnách střeva a pracuje jak samostatně, tak ve spojení s ním.
Tato komunikace mezi vašimi dvěma mozky funguje v obou směrech, a to proto, že jídlo může ovlivnit vaši náladu nebo kvůli úzkosti může poškodit žaludek. Spojení střeva a mozku je však mnohem více než „komfortní jídlo“nebo motýly v žaludku.
Vysvětluje také, proč jsou změny bakterií ve střevech spojeny s onemocněním mozku a dalšími, včetně deprese. Jane Foster, PhD, docentka psychiatrie a behaviorální neurovědy na McMaster University, popsala několik způsobů, jak střevní mikroby komunikovat s mozkem v Medicine Net:
Změna střevních bakterií může ovlivnit vaši náladu
Do studie publikované v recenzovaném časopise Gastroenterology bylo zařazeno 36 žen ve věku 18 až 55 let, které byly rozděleny do tří skupin:
- Léčená skupina jedla jogurt, který obsahuje několik probiotik, o nichž se předpokládá, že mají příznivé účinky na zdraví střev, dvakrát denně po dobu jednoho měsíce
- Další skupina snědla „fiktivní“produkt, který vypadal a chutnal jako jogurt, ale neobsahoval probiotika
- Kontrolní skupina nejedla žádný jogurt
Před a po čtyřtýdenní studii podstoupili účastníci funkční magnetickou rezonanci v klidu i v „výzvě k rozpoznání emocí“. Ženám byla ukázána řada fotografií lidí s rozzlobenými nebo vyděšenými výrazy, které museli porovnat s jinými tvářemi. vykazují stejné emoce.
„Tento úkol, jehož cílem je měřit zapojení afektivních a kognitivních oblastí mozku v reakci na vizuální podněty, byl vybrán, protože předchozí studie na zvířatech spojily přeměnu střevní flóry se změnami afektivního chování,“vysvětlila UCLA.
Je zajímavé, že ženy, které konzumovaly probiotický jogurt, měly ve srovnání s kontrolní skupinou sníženou aktivitu ve dvou oblastech mozku, které řídí centrální zpracování emocí a pocitů:
- Insula, která hraje roli ve funkcích běžně spojených s emocemi (včetně vnímání, motorických dovedností, sebevědomí, poznávání a interpersonálních zkušeností) a homeostáze vašeho těla
- Somatosenzorická kůra, která souvisí se schopností vašeho těla interpretovat širokou škálu pocitů
Během odpočinku mozkových skenů léčebný tým také ukázal silné spojení mezi oblastí známou jako „periaqueductal šedá hmota“a oblastmi prefrontální kůry spojené s poznáváním. To je na rozdíl od kontrolní skupiny, která vykazovala větší asociaci šedé hmoty s oblastmi mozku odpovědnými za emoce a pocity.
„Psychobiotika“pro zlepšení duševního zdraví?
Roste počet výzkumů, které ukazují, že mozek a mikroby ve vašem těle jsou složitě propojeny. V prosinci 2011 časopis Neurogastroenterology and Motility oznámil nový objev: probiotikum známé jako bifidobakterium longum NCC3001 pomáhá normalizovat chování podobné úzkosti u myší s infekční kolitidou.
Zvláštní studie také zjistila, že probiotický Lactobacillus rhamnosus má měřitelný účinek na hladiny GABA (inhibiční neurotransmiter, který významně reguluje fyziologické a psychologické procesy) v určitých oblastech mozku a snižuje hladiny stresem vyvolaného hormonu kortikosteronu, což vede ke sníženému chování spojenému s úzkost a deprese.
Neurony jsou přítomny v mozku i ve střevech - včetně neuronů, které produkují neurotransmitery, jako je serotonin, který řídí náladu, depresi a agresi. Ve skutečnosti je jeho největší koncentrace nalezena ve střevech, nikoli v mozku.
Psychobiotika, neboli „bakterie pro mozek“, se dokonce používají k úspěšnému léčení deprese, úzkosti a jiných psychiatrických poruch, přestože je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné určit, které probiotika a jaké dávky jsou nejlepší pro různé poruchy nálady.
Vědci v současné době studují tzv. Antibiotika - „magické kulky“, které mohou cílit na specifické „špatné“bakterie a ty dobré nezranit. Transplantace fekální mikrobioty se také stále více používají jako způsob, jak dosáhnout zdravé mikrobiální rovnováhy.
Zánětlivé spojení mezi střevem a mozkem
Střevo je výchozím bodem zánětu - ve skutečnosti je to hlídací pes zánětlivé reakce. Podle neuroimunologa Kelly Brogana mikroorganismy ve střevě spouštějí produkci cytokinů, které se podílejí na regulaci reakce imunitního systému na zánět a infekci.
Jako hormony, cytokiny signalizují molekuly, které podporují buněčnou komunikaci, a říkají buňkám, kam se mají pohybovat, když začíná zánětlivá reakce. Většina signálů (asi 90 procent) mezi střevem a mozkem putuje vagusovým nervem.
Vagus je latina pro „vagus“, tak pojmenovaný, protože tento dlouhý nerv putuje z lebky dolů po hrudník a břicho a rozvětvuje se do několika orgánů. Cytokinoví poslové, produkovaní ve střevě, cestují do mozku podél „vagusové dálnice“.
Jakmile jsou uvnitř, cytokiny „řeknou“vaší mikrogliím (imunitním buňkám v mozku), aby vykonávaly určité funkce, jako je produkce neurochemikálií. Některé z nich mají negativní vliv na vaše mitochondrie, které mohou ovlivnit produkci energie a apoptózu (buněčná smrt), a také negativně ovlivnit velmi citlivý systém zpětné vazby, který řídí stresové hormony, včetně kortizolu.
Zánětlivá reakce, která začala ve střevě, putuje do mozku, který na základě toho pak vysílá signály do zbytku těla prostřednictvím složité zpětné vazby. Poselství je, že části vašeho těla jsou neoddělitelně spjaty, a střevní zdraví má zásadní význam pro váš mozek a imunitní systém.
Nutriční psychiatrie pro zdraví mozku
Návrat k zdraví mozku, konzumace přirozeně fermentovaných potravin je jedním z nejlepších způsobů, jak optimalizovat mikrobiom, což může zase optimalizovat zdraví mozku. Fermentovaná jídla jsou také klíčovou součástí protokolu GAPS, což je strava určená k hojení a utěsňování střev.
Výzkum ukázal pozitivní zpětnou vazbu mezi jídlem, které toužíte, a složením mikrobiomu, který tyto živiny potřebuje, aby přežil. Pokud tedy chcete cukr a rafinované sacharidy, možná budete krmit Candidinu nenasytnou armádu! Když začnete odstraňovat potraviny, které poškozují prospěšnou flóru, začněte včetně fermentovaných potravin, jako jsou zelí, přirozeně fermentované okurky, miso, tempeh a fermentované startovací kultury vyrobené ze surového organického bylinného mléka (jogurt, kefír atd.) …
Toto jídlo bohaté na probiotika pomůže uzdravit, znovu osídlit a „trénovat“vaše střevo. Článek v časopise Physiological Anthropology uvádí, že správně řízená fermentace zvyšuje specifické živiny a fytochemikálie v potravě, čímž zlepšuje fyzické, duševní a mozkové zdraví.
Rovněž uvádějí, že mikroby spojené s fermentací (jako jsou laktobacily a bifidobakterie) mohou také ovlivňovat zdraví mozku přímým i nepřímým způsobem, což otevírá dveře novému vědeckému výzkumu „nutriční psychiatrie“.
Vývoj zdravé střevní mikroflóry začíná při narození. Porod a kojení jsou základem toho, jaké organismy budou obývat tělo vašeho dítěte. Proto, pokud jste matka-k-být, optimalizovat své vlastní mikroflóru, jak budete předávat své dítě.
Dobrou zprávou je, že fermentovanou zeleninu lze snadno vyrobit. Jsou také nejhospodárnějším způsobem, jak do vaší stravy přidat kvalitní probiotika. Vaším cílem je konzumovat čtvrt až půl šálku kvašené zeleniny s každým jídlem, ale toto množství můžete postupně dosáhnout. Začněte dvěma lžičkami, několikrát denně, a sestavte je podle své tolerance.
Pokud je toho příliš mnoho (vaše tělo může být silně ohroženo), můžete dokonce začít pít čajovou lžičku fermentované zeleninové okurky, která je bohatá na stejné prospěšné mikroby. Můžete také zvážit užívání vysoce potenciálního probiotického doplňku, ale uvědomte si, že není náhrada skutečného jídla.