Praktikující jógy věří ve svou schopnost vyrovnat se se stresem z nějakého důvodu. Vědci z Rotterdamu (Erasmus University) tvrdí, že meditace a jóga vedou ke změnám ve struktuře mozku.
Experti analyzovali databázi obsahující informace o 15 000 Nizozemcích ve věku 45 a více let. Mezi nimi 3742 lidí má ráda meditaci a jógu. Byli to ti, kteří se o výzkumníky nejvíce zajímali. Všichni byli nabídnuti, aby podstoupili MRI mozku, a někteří dobrovolníci to podstoupili vícekrát za účelem experimentu.
Ukázalo se, že u fanoušků jógy prokázala MRI sníženou pravou amygdalu, která je součástí amygdaly a hraje důležitou roli při vytváření negativních emocí. Kromě toho subjekty vykazovaly sníženou levou část hippocampu, která se také podílí na projevech různých emocí.
Vědci si také všimli, že jóga má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a také zabraňuje hromadění cholesterolu v těle a nadváhu. Vědci již dříve navrhli, že pozitivního účinku se dosáhne právě těmito praktikami. Obecně lze říci, že podle některých vědců může meditace prodloužit život člověka.
Andrey Vetrov