Experti z Brown University a University of California, Santa Barbara provedli první kvalitativní hodnocení vedlejších účinků meditace.
Popularita východních duchovních praktik zvyšuje zájem o jejich bezpečnost. Analogicky s Taijiquanem, který se vyvinul z bojového umění do gymnastiky, jsou buddhistické meditace nyní často vnímány především jako systém intervencí založených na bdělosti (MBI). Současně se více než 75 procent vědeckých prací věnovaných účinkům těchto aktivit zaměřuje na jejich pozitivní dopad. Možné negativní důsledky meditace, podle řady pozorování, zahrnují riziko psychózy, mánie, epileptických záchvatů - prevalenci takových případů lze podceňovat 20krát. Kromě toho je často účelem výzkumu testování úzkých hypotéz a experimenty se provádějí s porušením.
Studium vedlejších účinků buddhistických praktik je také omezeno obtížností kvantifikovat vztah mezi MBI a symptomy. Místo toho autoři nové práce (včetně neurovědce, psychologa, náboženského vědce a metodologa) provedli kvalitativní analýzu. Prostřednictvím polostrukturovaného rozhovoru pohovořili s 60 praktikujícími z buddhistických škol Theravada, Zen a Tibetan ve věku 18 a více let. Konverzace zahrnovaly diskusi o třech tématech: popis zkušenosti s meditací, včetně nepříjemného; interpretace dojmů; a příběh o způsobech, jak se chránit před negativními důsledky. Dotázanými byli kromě respondentů také 32 odborníků - guru nebo lékaři, kteří ve své práci použili nástroje MBI. Odpověděli na otázky o praktikujících.
Vědci zpracovali získané údaje s přihlédnutím k šesti kritériím příčinnosti, které používá Světová zdravotnická organizace (WHO), US Food and Drug Administration (FDA) a další organizace. Zejména vztah mezi subjektivní dynamikou cvičení a zdravotním stavem byl odhalen parametry časové blízkosti jevů, exacerbace časných příznaků, znaleckého posudku a dalších. Pokud odpovědi splnily dvě nebo více kritérií, připisovali autoři tento jev možným vedlejším účinkům meditace. Výsledky ukázaly, že 29 procent dotázaných zažilo negativní účinky praxe v prvním roce, 45 procent - během deseti let.
Prevalence a trvání vedlejších účinků meditace (modrá) a jejich komplikace (modrá) / © Jared R. Lindahl et al., PLoS ONE, 2017
Celkově vědci identifikovali 59 vedlejších účinků, včetně: úzkosti, strachu, změn ve vnímání, poruch spánku, poruch gastrointestinálního (gastrointestinálního) traktu. Seznam také obsahoval podmíněně pozitivní projevy, které byly často doprovázeny nepohodlím. Například zvýšené rozpětí pozornosti bylo spojeno s rizikem rušivých myšlenek (o nutnosti udržovat stav bez mysli) a halucinacemi - se zvýšenou úzkostí při přechodu od intenzivní meditace k provádění každodenních činností. 82 procent praktiků uvedlo zvýšenou citovou citlivost, včetně paranoie a empatie. Mnoho zažilo somatické účinky: bolest, mdloby, snížená sexualita.
Reakce každého odborníka a hodnocení odborníků umožnily v průměru stanovit čtyři kritéria příčinné souvislosti s příznaky. Převážná většina respondentů měla opakované negativní zkušenosti: 88 procent z nich podle shodného skóre uvedlo podobné zkušenosti. Často se jednalo o mírná až těžká poškození v rámci jedné kategorie účinků, které trvají 1–3 roky (rozmezí od několika dnů do více než deseti let). Účastníci také uvedli, že vedlejší účinky meditace ovlivnily jejich každodenní život, přičemž pouze 10 procent z nich citovalo negativní zkušenosti jako menší. Podle vědců tato práce doplňuje stávající údaje o možných negativních důsledcích duchovních praktik.
Článek byl publikován v časopise PLoS ONE.
Propagační video:
Denis Strigun