Výzkumníci z University of California provedli studii, ve které analyzovali procesy probíhající v lidském mozku během spánku. Vědci tak zjistili, že sny nám pomáhají uklidnit se, relaxovat, uspořádat informace slyšené a viděné během dne a také zapomenout na nepříjemné vzpomínky, píše Headinsider.
Do studie bylo přijato 35 dobrovolníků. Po nějakou dobu američtí vědci sledovali mozkovou aktivitu jedinců během různých období spánku pomocí magnetického rezonančního snímače.
Podle výsledků studie dospěli odborníci k závěru, že období REM spánku, kdy člověk vidí sny, má nejvýhodnější účinek na lidské tělo. Lidský mozek, který je v této fázi spánku, strukturuje informace získané za poslední den a zbavuje se negativních zážitků. Autoři studie si navíc všimli, že sny mohou člověku pomoci vyřešit emoční problémy.
Výsledky studie vysvětlují, proč lidé s PTSD (posttraumatická stresová porucha) mají opakující se noční můry. Toto je například typické pro válečné veterány.
Autoři studie tvrdí, že příznivý účinek snů pod vlivem stresu je narušen, a proto mozek začíná pracovat proti člověku. Sny obsahující informace o nepříjemných okamžicích v životě člověka se opakují, protože stres zabraňuje mozku tyto údaje vymazat.